Что нужно знать перед тем, как идти на антигравити-йогу. Что нужно знать перед тем, как брать кредит

Это необходимо знать Прежде чем заводить собаку, нужно многое взвесить. Все ли члены семьи согласны принять нового питомца, сможете ли вы подчинить свой режим воспитанию щенка: подниматься рано утром, надолго не оставлять щенка одного, терпеливо вытирать лужицы и

Стрижка перед выставкой К участию в выставках допускают собак, подстриженных строго определенным образом. Это указано в тексте «Стандарта». Право каждой новой прически на участие в выставках утверждается в FCI. Любая прическа должна быть выполнена тщательно и аккуратно.

Любое путешествие это приключение, будь то пеший поход или восхождение, сплав или спуск в пещеры. Каждый из этих видов деятельности обладает своей спецификой, однако все они подразумевают физическую нагрузку. Подготовка к путешествию не ограничивается сбором .
Здесь вкратце будет описаны некоторые аспекты подготовки к походу, о которых нужно знать!

1. Проверка общего состояния здоровья: сердце, суставы.
   Человеческий организм обладает большой способностью к адаптации, так на 3-4 день похода тело привыкает к весу рюкзака, и идти становится намного комфортнее, да и вес провизии постепенно уменьшается. У тренированных людей проблем с этим не возникает, но для тех кто идет в поход первый раз нагрузка на сердце гораздо выше, чем у первых. Как уже говорилось, на 3-4 день пути организм адаптируется, но все же стоит за неделю-две до похода уделить внимание небольшим тренировкам или просто зарядке, чтобы подготовить сердце и суставы. Небольшие пробежки до 10-15 минут или ходьба со скандинавскими палками будут идеальным вариантом.
2. Зубы.
   Этот пункт можно отнести к особо важным, т.к. купировать зубную боль очень сложно, а терпеть практически невозможно. Если зубная боль случится с вами в походе, то это доставит проблему не только вам, но и всей группе. Аварийный выход с маршрута не всегда возможен в течение суток. Лучше проверить состояние зубов и принять меры заранее, до отправления в путешествие.
3. Составление индивидуальной аптечки.
   Помимо общей аптечки, которая собирается для группы, полный перечень можно посмотреть , стоит задуматься о индивидуальном наборе, который всегда у вас под рукой, и будет учитывать особенности вашего организма.
   Возможно не будет лишним взять набор витаминов, несмотря на то, что походное меню включает разнообразные продукты.
4. Проверка снаряжения.
   Пункт достаточно логичный, но все же не стоит им пренебрегать.
   Рюкзак: перед походом обязательно нужно проверить все крепления, замки, лямки, фастексы (защелки) и конечно поясной крепеж (запасное крепление желательно иметь в наличии).
   Палатка : проверьте дуги, наличие колышков, и целостность брезента. Для новых палаток не критично, но со временем, водоотталкивающие свойства палатки слабеют, так что стоит позаботиться о пропитке внешнего слоя, дабы избежать мокрых спальников, и прочего дискомфорта. Для зимнего похода это не критично;)
   Обувь : про выбор обуви будет отдельная статья[ссылка], но общие рекомендации для летнего пешего похода таковы: в поход нужно брать надежную, проверенную обувь, которая уже успела подстроиться к форме ваших ног, в противном случае мозолей и ссадин не избежать, что негативно скажется на способности передвигаться в принципе. Запасной парой обуви могут быть кроссовки или кеды (если это не горный поход).
   Спальный мешок: температура в горах может сильно меняться в зависимости от времени суток, так в Саянах и на Алтае в летнюю ночь температура часто опускается до 0 градусов и ниже (-3), при дневной температуре от 15 до 35. Поэтому к выбору спальника нужно подойти со всей ответственностью, и выбирать мешки с температурой комфорта около 0 градусов. Пуховые спальники лучше исключить, – их обогревающие свойства теряются при накоплении влаги, сушить на костре их очень опасно и долго. Спальный мешок лучше всего протестировать до похода.
5. Непереносимость определенных типов продуктов.
   Если вы не употребляете определенные виды продуктов, то об этом заранее нужно сообщить руководителю, для корректировки походного меню.
6. Клещи: предупрежден, значит вооружен!
   В таежной зоне, в отличие от высокогорий, весной и в первой половине лета высока вероятность встречи с лесными клещами (Ixodus persulcatus), некоторые из которых могут являться переносчиками вируса клещевого энцефалита и боррелиоза (болезнь Лайма). Обычная техника безопасности – периодические осмотры и правильная одежда, а также средства защиты практически исключают доступ клещей к “заветному телу”, но всё же, если вы опасаетесь данных обитателей леса, возможно стоит заранее сделать прививку, или застраховаться.

Однако перед тем как сделать татуировку, нужно знать все эти факторы. Только взвесив все «за» и «против» делайте татуировку, если никакие негативные последствия не могут заставить вас отказаться.

1. Татуировка останется с вами на всю жизнь

Избавиться от татуировки очень сложно, практически невозможно, и стоит это очень дорого, гораздо дороже, чем сделать саму татуировку. Подумайте, захотите ли вы иметь на своем теле эту татуировку через 10, 20, 30 лет?

2. Выбор места для татуировки

В зависимости от того, где вы хотите сделать татуировку, она будет видна и станет достоянием окружающих. Излишне упоминать, что существует достаточное количество жизненных ситуаций, при которых украшение в виде татуировки, мягко говоря, нежелательно. Поэтому убедитесь в том, что вы выбираете смысл, дизайн, и место, на которое вы хотите нанести татуировку, которые не усложнят вам жизнь в будущем. Лучше наносить татуировку на тех частях тела, которые можно закрыть одеждой.

3. Сделать татуировку – это больно

Уровень боли, с которым вы столкнетесь, когда будете делать татуировку, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма и его «болевого порога». Но, определенно, татуировка - это весьма болезненная процедура

4. Понадобится время, чтобы залечить травмированный участок тела, на котором вы сделаете себе татуировку

Сама процедура нанесения татуировки – не что иное, как травма кожи средней тяжести. При нанесении татуировки на тот или иной участок тела организм получает (в зависимости от места, на которое вы собираетесь наносить татуировку) устойчивый в большей или меньшей мере стресс; может повыситься температура, возможны возникновения аллергических реакций и т.п. Не редки случаи, когда после нанесения татуировки возникала необходимость врачебного вмешательства, часто даже госпитализация, и длительное медикаментозное лечение. При нанесении татуировки вы подвергаетесь риску заболеваний, которые передаются через кровь: ВИЧ, гепатит, сифилис, герпес и многие другие. Даже при соблюдении полной гигиены процедуры нанесения татуировки (чего не гарантируют большинство салонов тату) должно пройти время на реабилитацию, причем это время измеряется не днями, а неделями.

5. Подготовка к нанесению татуировки

Нужно быть абсолютно здоровым, перед тем как пойти в тату-салон или сделать татуировку в каком-нибудь другом месте или дома (категорически не рекомендуется делать татуировку у «кустарных специалистов», все риски, связанные с нанесением татуировки в этих случаях возрастают в геометрической прогрессии). Нельзя делать татуировку, если вы принимаете лекарства, больны, чувствуете недомогание или дискомфорт. Перед тем, как сделать татуировку, не лишне проконсультироваться с лечащим врачом. Также нужно проверить свой организм на аллергию к материалам, которые будут использоваться при нанесении татуировки.

6. Уход за кожей в месте нанесения татуировки

Весь период заживления раны, которая осталась от татуировки нужно ухаживать за поврежденным нанесением татуировки участком кожи: сохранять рану чистой, не допускать попадания на нее инфекции, влаги и механических воздействий. После татуировки желательно использовать специальные мази или кремы, например какао-масло, способствующие скорейшему заживлению последствий татуировки.

Опыт бывшего топ-менеджера Microsoft

В закладки

Бывший топ-менеджер Microsoft Рави Раман опубликовал в своём блоге на Medium историю о том, как он решил покинуть хорошую должность ради 18 месяцев путешествий по миру. Раман рассказал о плюсах и минусах своего решения и дал несколько советов тем, кто собирается повторить его поступок.

Представьте, что вы заходите в офис, встречаетесь с руководителем и говорите ему, что это был хороший период, но пришло время двигаться дальше. Вы покидаете прекрасную работу с хорошими условиями, как это сделал я несколько лет назад, чтобы путешествовать.

- бывший топ-менеджер Microsoft Рави Раман

В продолжительном путешествии действительно есть много плюсов, пишет Раман: «Прежде всего нужно понимать, что из него вы вернетесь здоровым человеком». Он отмечает улучшение физического состояния после поездки - без каких-либо упражнений и диет бывший офисный сотрудник потерял 19 кг веса. Кроме того, столь длинные путешествия - это постоянное преодоление препятствий, поэтому работник получает хороший жизненный опыт в решении обыденных ситуаций.

Среди других плюсов, которые перечисляет Раман, отсутствие начальников, знакомство с новыми людьми, посещение новых мест, которые было бы сложно увидеть во время краткосрочных отпусков. Кроме того, отсутствие временных рамок позволяет полноценно насладиться атмосферой, пишет бывший топ-менеджер Microsoft.

Это недешево

«Я не уверен, какое точное количество денег я потратил, пока путешествовал в течение 2014 года, - 6 месяцев по миру и 6 месяцев по США, - пишет Раман. - Если говорить примерно, то речь идет $60 тысячах на двух путешественников в год».

В какие-то моменты путешествия мы жили как короли за $20 в день (Таиланд), а где-то пришлось переплачивать из-за того, что мы попали в туристический сезон - например, на Фиджи.

Раман также вспоминает участки пути, которые вовсе были практически бесплатными для путешественников - например, тур по Новой Зеландии и по югу Юты, где они ночевали в бесплатных кемпингах.

При этом Раман не использовал никаких «лайфхаков для путешественников»: например, не оплачивал билеты кредитными картами, чтобы заработать бесплатные мили для перелетов. «Я никогда бы не был по-настоящему счастливым и состоятельным человеком, если бы постоянно думал о лайфхаках во время поездки».

Если вы хотите по-настоящему путешествовать по миру на своих условиях, будьте готовы потратить большую сумму на это. Если только вы не планируете большую часть времени жить в общежитиях и питаться рисом с бобами.

Бывший топ-менеджер Microsoft советует отложить на поездку намного больше денег, чем, согласно расчетам, обойдется поездка: «Последнее, что вы хотите испытать в поездке - проблемы с деньгами».

Готовьтесь быть ошарашенным

По словам Рамана, ему потребовалось восемь месяцев на то, чтобы окончательно отключиться от 14 лет интенсивной работы. Недельные отпуска, когда сотрудник просто проводит их дома, не имеют никакого эффекта на его состояние, считает автор заметки.

Первые несколько недель после ухода с работы я чувствовал себя очень расслабленным, но одновременно испытывал мучительное чувство сожаления, что, возможно, принял неправильное решение. Кроме того, мои родные и сверстники ставили под сомнение мои действия. Моя семья спрашивала: «Как ты думаешь, Microsoft возьмет потом тебя обратно?»

Эта мысль постоянно была где-то в голове Рамана, даже когда он пытался расслабиться. Ему удалось полностью избавиться от нее только тогда, когда закончилась первая часть поездки и он вернулся для путешествия по США: «Наконец-то я пришел в равновесие со своим внутренним миром и начал по-настоящему наслаждаться незапланированным путешествием».

Готовьтесь быть ошарашенным, если соберетесь уйти с работы. При этом уровень вашего удивления будет сопоставим с уровнем стресса, который вы испытывали на работе.

Все вокруг будут заняты

«После того, как вы уйдете с работы, будьте готовы к тому, что все окружающие будут заняты в своей работе, - пишет Раман. - Например, посещая город, в котором у вас есть друзья или родственники, подумайте об этом дважды. У них есть свои планы и это не их вина».

Путешественник в современном мире - это чудак.

Отправляясь в столь длительное путешествие нужно быть готовым к тому, что весь мир будет жить по другому расписанию, советует Раман. Поэтому не стоит чрезмерно рассчитывать на друзей или родственников - большую часть времени путешественник будет проводить в одиночку, но заведет много новых знакомств.

У вас не появятся новые хорошие друзья

По словам бывшего топ-менеджера Microsoft, не стоит рассчитывать, что многочисленные знакомства, возникшие во время путешествия, приведут к появлению новых друзей и полезных контактов.

Мы встретили кучу людей во время поездки. Однако эти знакомства не переросли в дружбу, хотя мы всегда обменивались контактами и обещали быть на связи.

Путешествие станет работой

Раман рассказывает, что во время путешествия все равно приходится постоянно решать различные задачи: попытки понять, как добраться до того или иного места, поиск отеля, Wi-Fi, поиск сотовой связи в местах, где её нет, бронирование перелетов, постоянная упаковка и распаковка чемоданов, планирование дня таким образом, чтобы можно было успеть зарядить телефон, и прочее.

В определенный момент это становится работой. С одной стороны, это весело, а с другой - у вас всегда должен быть план, в котором есть место для того, чтобы позвонить домой, принять душ и согреться.

Чтобы избежать этого, Раман советует планировать маршрут так, чтобы проводить несколько дней или недель в одном месте.

Несмотря на все трудности, с которыми столкнулся Раман, он не жалеет о принятом решении покинуть Microsoft ради полуторагодичного путешествия.

Продолжительное путешествие похоже на обычную жизнь со взлетами и падениями. Но оно более благоприятно для личного роста. Самое главное, что вы получите после, - осознание того, что вы жили в пузыре. Путешествие даст вам мужество и перезагрузку для того, чтобы делать вещи лучше.

По словам бывшего топ-менеджера Microsoft, он и его жена спокойно вернулись к нормальному рабочему ритму после длительного путешествия. Сейчас они планируют переезд в другой город.

Перед тем как отправиться делать татуировку, нужно знать не так уж много.

В первую очередь стоит определиться с тем, для чего вам нужна татуировка и что она из себя должна представлять.

Ответив себе на эти вопросы, вы сможете сэкономить свое время и время мастера, к которому обратились, избежите его недоумевающего, но говорящего взгляда, который проецирует на все предметы в радиусе 2 метров:

«Как я вам могу дать ответы на вопросы, на которые вы сами себе не можете ответить!» или «Ну определитесь хотя бы с тем, что вы хотите: бабочки, цветочки - с цветом и характером рисунка мы разберемся вместе!».

Кстати, существуют вопросы, которые мастера тату со стажем просто не переносят на дух. Но это не потому, что они сложны или требуют особой подготовки и углубления в ваш внутренний мир, просто они банальны и скучны, их задавали уже сотни раз до вас.

Поэтому лучше теоретически подготовьтесь, перед тем как прийти к тату-мастеру!

Подробнее о татуировках и о том, что нужно знать, отправляясь в тату-студию, я поговорила с мастером татуировки Владимиром Колесниковым.

Влад имир, какие вопросы чаще всего вам задают, когда приходят на консультацию? От каких вопросов обычно руки мастеров начинают дрожать, а глаза наливаются кровью?

Обычно люди приходят делать татуировки, но сами не знают, чего хотят.

Задают такие стандартные вопросы, как «Есть ли у вас книга с фразами?» - книг таких нет, говорю сразу, «Какие татуировки делают чаще всего?» - все зависит только от человека, «А где делают чаще всего?» - везде, «А как от нее потом избавиться?» - лучше не делать, если хотите вывести.

Я всегда предлагаю варианты тату тем, кто не знает, чего хочет: бабочка, цветочек…У некоторых может возникнуть вопрос «Что значит бабочка?» - показываю наглядно.

Как только определяемся с тем, что будем рисовать, начинаем выбирать цветовую гамму и разбираться с другими деталями.

Конечно, легче работать с человеком, который знает, чего хочет.

Нужны какие-то справки, перед тем, как приходить к вам?

Справки не нужны. Но правильнее всего будет перед тем, как прийти делать тату, проконсультироваться с дерматологом и удостовериться в том, что нет аллергии, а если есть, то на что.

В случае с тату важно знать, есть ли аллергия на медикаменты, на случай местного обезболивания.

Какие противопоказания существуют для нанесения тату?

Наличие аллергических и прочих дерматитов, аллергия на металлы, сахарный диабет, инфекционные поражения кожи, плохая свертываемость и некоторые другие заболевания крови, инфицирование ВИЧ или вирусом гепатита.

Не стоит делать татуировки женщинам во время беременности и во время критических дней, так как татуировка будет медленнее заживать, да и процесс будет более болезненным.

Процесс прокалывания и рисования тату болезненный?

Все зависит от места, где делается татуировка. Где-то больно, где-то не очень.

Как правило, все внутренние поверхности тела: будь-то бедра, бока, руки - все они довольно чувствительные.

Свою роль играет и индивидуальный болевой порог, который у всех людей разный.

Если человек не из терпеливых и имеет низкий болевой порог, как обезболиваете?

Местное обезболивание делается при помощи нанесения на кожу гелей, мазей и кремов с содержанием лидокаина.

Они помогают в течение часа обезболить поверхность кожи, на которой будет делаться татуировка.

Как правило, местные обезболивающие средства наносятся на раздраженную кожу или очень чувствительную. После нанесения можно час спокойно работать. Нет никаких болевых ощущений, кожа немеет.

После того, как действие обезболивающего средства проходит, как правило, появляются ноющие ощущения.

Если человек вообще не может терпеть, то это выход: намазать, подождать и закончить рисунок. Но у меня такие ситуации редкость.

Обычно попадаются терпеливые клиенты!

Нарисовать на теле можно все, что душе угодно?

Технически, все, что рисуют на бумаге, можно выполнить и на коже.

Но не все рисунки будут так же хороши на коже, как на бумаге. Но, в принципе, можно нарисовать все.

Встречаются клиенты, которые волнуются о том, какая татуировка на что влияет?

Да, таких много. Например, часто делают фразу Dum Spero Speri (перевод с латинского «Пока дышу, надеюсь»), но люди не всегда знают переводы фраз, которые приносят.

Те, кто уверен в том, что рисунок повлияет на его жизнь, конечно же, есть.

Смысл во всем есть. Сейчас татуировка стала проявлением искусства больше. Это не просто масть, которая означает определенные законы.

Сейчас татуировка - это украшение, которое гармонично дополняет твое тело и демонстрирует твой стиль жизни, какие-то предпочтения.

Давайте вернемся к вопросу «Как вывести татуировку?».

Я не совсем понимаю людей, которые приходят делать татуировку и в этот же момент думают о том, как ее вывести.

Спрашиваю: «Зачем татуировка, если собираетесь выводить?». Отвечают: «Надо!».

Не понятно зачем. Не понятно, кто у молодого поколения воспитывает желание делать татуировки: модные журналы, телевидение?

А вывести ее можно лазером или дедовскими способами: компрессы из марганцовки прикладывать или соль вбивать на места проколов - со временем рисунок обесцвечивается.

Вообще, нужно прежде всего думать о том, что ты делаешь, а не думать заранее, как исправить впоследствии.

Если такие мысли возникли - не стоит делать татуировку.

Как долго заживает татуировка?

Неделя - две. Это зависит от места, от плотности прокраса, от кожи, от того, как скоро организм способен регенерировать новые клетки.

Что еще нужно знать, перед тем как сделать тату?

Я бы посоветовал определиться с местом нанесения рисунка либо предварительно этот момент обсудить со специалистом.

Так как, например, при движении кожа натягивается, что мешает эстетическому восприятию рисунка.

Задумайтесь, будет ли у вас необходимость прятать этот рисунок под одеждой, хотите ли вы, чтобы его видели все или только избранные.

Тату с возрастом видоизменяется, так как кожа теряет свой тонус, увеличивается количество жировых отложений под ней - эти моменты тоже следует учитывать при выборе места для тату, а не просто копировать то, что сделал кто-то другой.