Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все мы хотим что-то изменить в своей жизни, но, как всегда, находим 150 причин, почему мы не можем это сделать.

Специально для вас сайт подготовил 12 заданий, которые вы должны выполнять каждый месяц. Отсчет пошел!

Каждый год мы строим планы, обещаем изменить свою жизнь к лучшему, но всегда найдутся причины, почему мы не можем достигнуть этих целей. Главная наша проблема - мы неправильно планируем.

Преподаватель и блоггер Маня Борзенко нашла способ, с помощью которого можно добиваться всего того, что захотел. Итак, приступим.

1. Определяем, что в нашей жизни есть важного.
2. Определяем, что из этого важного работает само собой.
3. Поддерживаем работающее в режиме неотмирания.
4. Определяем, как запустить провисающее.
5. Вперед!

На первый взгляд, все кажется легко и просто, главное - соблюдать все эти правила.

Многие привычки мешают нам жить счастливо. Избавиться от них, конечно, сложно, но можно. И вот несколько советов:

1. Привычка посвящать круглые сутки работе.
   Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя - вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут.
2. Привычка вспоминать свое прошлое.
   Вы уже не те, какими были год, месяц и даже неделю назад.​ Вы всегда растете и меняетесь. Такова жизнь.
3. Привычка нравиться каждому.
   ​Мы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас.

Работать над собой нужно каждый день. Первое время будет тяжело отвыкать от всех привычек, но со временем вам станет только лучше.

Начало весны - самое лучшее время, чтобы заняться своим телом. Впереди лето, а значит, нужно сбрасывать лишние килограммы. Для начала попробуйте сделать упражнение «планка». Это самый эффективный способ для укрепления живота и плечевого пояса.

1. Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол.
2. Напрягите мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх.
3. Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямо, не прогибаясь в пояснице.

10 минут в день - и ваше тело за месяц может измениться до неузнаваемости. Это всего лишь одно из упражнений, которое вам нужно выполнять каждый день

Сейчас, благодаря интернету, мы можем получить знания бесплатно и не выходя из дома. Вы можете научиться программированию, игре на гитаре или пианино, стать чемпионом по шахматам. Все в ваших руках. Стоит только захотеть, а время найдется всегда.

Мы нередко испытываем трудности в общении с родителями, руководством или друзьями. Настало время исправить это!

Как разговаривать с руководством
Чтобы правильно преподнести информацию, которую мы планируем сообщить, и выбрать нужное время для того, чтобы поговорить с боссом, нужно поставить себя на его место. Лучше спросить руководителя, как ему будет удобнее обсудить просьбу: лично или по электронной почте. Что касается имейла, то не стоит копировать фразы собеседника: это пассивно-агрессивный способ общения.

Как разговаривать со своей второй половинкой
Стоит обращать внимание на то, что нам говорят. Если на свидании все, о чем вещает собеседник, пропитано негативом, это повод задуматься: а не боится ли он отношений, в которые вступил с нами?

Наступило лето, и пора выкинуть весь ненужный хлам, который у нас завалялся. Наш дом - это продолжение нас самих, наше отражение. Если хотите изменений - первым делом займитесь своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются.

Пришло время сменить обстановку и отправиться покорять горные высоты или песчаные пляжи. Не стоит экономить деньги на отпуск. Самое ценное в нашей жизни - это эмоции и впечатления. В другой стране вы познакомитесь с новыми людьми, новыми культурами, обычаями, откроете для себя что-то новое. Разве это не прекрасно?

В ФСС подтвердили, что уже с 1 января 2019 года пособие, выплачиваемое «по беременности» превысит порог 300 тысяч рублей. Предлагаем более детально разобраться в особенностях начисления детских пособий и суммах, на которые могут насчитывать родители малышей уже с 01.01.19.

В следующем году размер пособия по беременности и родам будет увеличен. На данный момент эта сумма составляет 282 тысячи рублей, однако в 2019 году достигнет отметки в 301 тысячу.

Представители пресс-службы Федерального фонда социального страхования рассказали, что для расчета размера пособия берется заработная плата за два предшествующих года, но не выше предельной базы. Напомним, что предельные базы за 2017 и 2018 годы составляют 755 тысяч и 815 тысяч рублей соответственно. Благодаря этому возможно увеличить пособие по беременности и родам, а также ежемесячное пособие по уходу за ребенком. Отмечается, что в следующем году оно вырастет на 2 000 рублей - до 26 000.

Кроме того, до 4512 рублей увеличится минимальный размер ежемесячного пособия по уходу за ребенком до полутора лет. Данная выплата исчисляется, исходя из МРОТ - с нового года минимальный размер оплаты труда будет составлять 11 280 рублей.

Декретные выплаты в 2019 году

Современные экономические условия, влияющие на жизнь простых россиян, заставляют их хорошенько поразмыслить, прежде чем пополнить семейство еще одним членом. Конечно, рождение малыша – это радостное и долгожданное событие, ведь позитивные эмоции, вызванные первыми словами «мама» и «папа», улыбки и объятия ребенка заставляют нас позабыть о любых неурядицах. С другой стороны, ответственные родители прекрасно понимают, с какими сложностями сопряжено обеспечение нового члена семьи.

Даже минимальный набор необходимых вещей включает в себя кроватку и коляску, запас ползунков и распашонок, средства по уходу за нежной кожей младенца и многое другое. Все это стоит совсем недешево, а если учесть, что в последние месяцы беременности и на время послеродового отпуска мама малыша выпадает из категории «добытчиков», то любая господдержка и помощь со стороны работодателя становится для молодой семьи весьма актуальной.

Впрочем, пока что будущее выглядит довольно позитивно – в преддверии выборов правительство щедро обещает гражданам дополнительную помощь. Давайте узнаем, какую ситуацию с декретными выплатами прогнозируют на 2019 год!

Кто может претендовать на декретные выплаты?

Как известно, декретом считается отпуск, который предоставляется сотрудницам в интересном положении. Такие женщины имеют право на отдых как в дородовой, так и послеродовой период. Кроме того, как и в случае обычного отпуска, декрет предполагает финансовые начисления. На эти выплаты могут претендовать все женщины, включая тех, у которых нет официального места трудоустройства. Если же разобраться, кто конкретно имеет право на декрет, нужно отметить такие категории, прописанные в российском законодательстве:

• женщины, имеющие официальное оформление на фирме, организации или предприятии. Им следует адресовать заявление по поводу выплат в свою кадровую службу;
• женщины, которые являются самостоятельно занятыми особами, то есть имеют зарегистрированное ИП. Они тоже могут получать выплату, однако для этого должны направить заявление в адрес социальной службы по месту проживания или прописки. Впрочем, в этом случае есть важный нюанс – сумма выплат будет пропорциональна вашим страховым взносам;
• будущие мамы, которые не имеют места официального трудоустройства. Главное в этом случае - иметь официальную отметку о том, что вы обращались в службу занятости и состоите там на учете. В противном случае претендовать на выплаты декретных отпускных вы не можете. Адресовать запрос необходимо в органы социальной защиты;
• студентки-очницы, обучающиеся в колледжах, университетах, институтах, академиях, адресуют свои заявления в деканаты учебных заведений;
• женщины-военные, которые являются контрактниками рядов российской армии. Местом адресации ходатайства в данном случае является кадровая служба;
• россиянки, которые усыновили малыша. Им также причитаются финвыплаты, оформить которые можно в органах соцзащиты.

Также стоит сказать, что регламент, по которому будут рассчитываться суммы финвыплат по декрету, в 2019 году не поменяется. Работодатели должны помнить о том, что он регулируется относительно новыми нормами, вступившими в силу в 2017 году. Согласно этим изменениям, уплату взносов в аспекте временной нетрудоспособности и материнства в 2019 году будут регулировать нормы из Главы 34 Налогового кодекса РФ. На статьи Закона «О страховых взносах» теперь ориентироваться не нужно, так как он является утратившим силу.

Главное изменение, которое повлек переход полномочий к фискалам, заключается в том, что расчет декретных выплат теперь совершается с учетом всех вознаграждений и начислений за 2 года, предшествующих декрету.

Сумма декретных полностью зависит от вашего заработка за последние 2 года

Сколько длится отпуск по беременности и родам?

Естественно, молодым мамам (в том числе тем, которые взяли малыша на усыновление) интересно, какой период они могут находиться в оплачиваемом отпуске по родам и беременности. В 2019 году нормативы не поменяются, поэтому вам положено следующее количество дней:

• если роды являются обычными и не сопровождаются многоплодной беременностью или сложностями, отпуск продлится 140 дней, пропорционально разделенных на два равных периода до родов и после них;
• при осложненной родовой деятельности мама имеет право отдыхать 156 дней, 70 из которых приходится на период до наступления родов, а остальные дни – на последующий период;
• при беременности с несколькими плодами женщина имеет право на 194 дня отдыха, из которых 84 относятся к периоду до родов, а 110 – после них;
• усыновителям одного ребенка положено отдыхать на протяжении 70 дней;
• усыновителям двух и более детей государство разрешает находиться в отпуске на протяжении 110 дней.

Если подытожить сказанное, можно сделать вывод, что отпуск для женщин с обычной беременностью начинается на 30-й неделе беременности, а для россиянок, ожидающих прибавление в виде двойни или тройни – на 28-й неделе. Для женщин, которые живут в местах с повышенным радиационным фоном, существует отдельное правило – они отправляются отдыхать с 27-й недели.

Время так быстро летит...вот уже и два года прошло со времени моего первого прочтения:) за это время я не нашла или не особо-то и хотела найти единомышленников в этом плане среди моего окружения. Только одна заинтересовалась и действительно спустя год взяла прочтение, выбрав "где подешевле". Поскольку центры у нас с ней одни и те же, я ей посылала транскрипцию моего прочтения, просто для базы, для ознакомления. Так вот после того, как она взяла "свое", ее это нисколько не удивило, не поразило, не вызвало эмоции и восхищение, как у меня тогда:)

Что же изменилось за это время?

Я растеряла кучу знакомых-друзей , и со многими не общаюсь, с кем так ръяно раньше проводила время в болтовне

Я меньше доказываю другим себя, т.е. работа над разобуславливанием открытого эго очевидна. НО это доказывание ушло в глубину, на очень спрятанный подсознательный и тонкий уровень. Часто я неосознанно пытаюсь доказать что-то самой себе...

С открытым эмоциональным намного тяжелее. Оттуда, видимо, не так просто достать загнанные в угол эмоции. Бывает, что возникает потребность побыть грустной, поплакать, быть сентиментальной - тогда я просто смотрю фильм. Пару раз ПОЗВОЛИЛА себе плакать при близко знакомых людях, чего раньше я себе не позволяла вообще. ОДин раз даже - для меня это вообще немыслимо - сказала, что мне больно, что я не понимаю, почему она так со мной поступила, и от сердца плакала... Но вступать в конфликты не могу, продолжаю их избегать...

Пару раз было такое, что у меня в голове крутилась какая-то мысль, а человек рядом со мной потом ее высказывал (открытая полностъю голова )

Развивается интуиция , начинаю чувствовать, что мне например, не надо делать, когда мне что-то предлагают, например, встретиться. Сколько раз я чувствовала внутри сопротипление легкое-легкое, но думаю, ладно, давно не виделись! - что может помешать нам встретиться, увидеться. Договариваемся. И потом у человека что-то срывается, не получается. Это удивительно!! но я еще не научилась четко различать это ощущение, когда зовут, я хочу, но ощущение говорит, что не надо. Потому что желание все перебивает, все это тонкое ощущение. Но я учусь:)

В некоторых ситуациях однако научилась слышать свой сакральный звук . Я его всегда знала, это не то, что я как бы открыла!! я открыла то, что вот ЭТО и есть сакральный звук, открыла его заново. Но к сожалению, я пока что только могу чувствовать, как он (звук) поднимается во мне, только в некоторых редких ситуациях и когда это однозначное НЕТ... Этот самый угу, о котором так много пишут, пока еще для меня загадка как звук. Но бывают ситуации, когда я опять же чувствую, что да, ага, надо это делать или надо туда идти, но пока что это слабое ощущение, да и редкое. Тут большую роль продолжет играть ум, он на первых ролях, он всегда знает свой "план", который держит в голове и прокручивает события и сценарии. Ему трудно отпустить это все, он держит нас всех в таком напряжении, что тело находится в состоянии окаменения. По ночам начались даже какие-то боли в ногах, то ли кости, то ли вены...Серьезно!...я понимаю, что нужно с этим что-то делать, заниматься чем-то...йогой или что-то в этом роде. Но лень и страх с неспокойствием заставляют меня сидеть дома. Потому что у НАС нет стабильной работы и мы ждем ответа о решении. И так уже несколько месяцев. Полудепрессивное состояние с нежеланием развивать свое тело. С этим канеш, сложно пока что...

На свой дневной режим питания (PHS ) так и не перешла . Хочу умом, силой воли...но не переходится. Может, тоже лень или/и энергии не хватает

Вегетарианю. От души. Пришло само. Чувствую, что телу не хочется есть все это обработанное, современные "отходы" пищевой индустрии. Сколько раз замечала, что после рыбы у меня появляются сопли/гной, побаливает башка. После мяса (пару раз ела в компании за 1,5 года) тяжялое ощущение в кишках, прям очень вся давит и тянет влиз. Упадок сил и апатия. Но перейти на здоровое (типа сыроедения) пока не могу, не хочу. Хочу умом и подсказками тела. Может, пока не время? Или я слишком привязана к стереотипам, что нужно есть и типа я без ЭТОГО или ТОГО не смогу жить.

Намного меньше пью алкоголь , крепкий ваще не переношу теперь, хотя раньше бухала как конь)))

Перед сном хочется чуть-чуть помычать (это последние пару месяцев), как будто звук начинает выходить чуток, чтоб себя тренировать. Просто хочется выдать звуки. Не на распев, а просто как будто маленькими отрывками. Похоже, как маленькие дети кряхтят - во! точное сравнение)))

- поправилась ...сильно...переживаю из-за этого. Прям чувствую себя не в своей тарелке, не в своем теле: тяжелой, неподвижной, больной и постаревшей лет на 8:)

Чувствую, что нахожусь не на своем месте (страна, город, квартира), есть ощущение, что что-то должно измениться. Если пытаюсь сама "насильно" что-то изменить, инициировать - не получается, расстраиваюсь, что не в силах ничего сделать. Остается только ждать. А это самое невыносимое и для меня депрессивное...