Задача, как тратить на еду 10 000 рублей и не остаться голодным, в свете современных реалий актуальна для многих. На самом деле большая часть семейного бюджета уходит на покупку продуктов питания, в результате чего денег на отдых, реализацию творческих планов, приобретение крупных вещей, ремонт или путешествия не остается совсем. О том, чтобы накопить на покупку чего-то глобального или посещение другой страны, не может идти и речи. Как же быть? Неужели и дальше продолжать «кормить» холодильник? Конечно же, нет! Просто следует очень ответственно и практично подойти к решению этого вопроса.
Планирование – залог успеха
Стоит оговориться сразу: продукты питания – это одна из ключевых статей расходов в любой семье, будь то это только один человек, живущий с котом или собакой, или большой состав с детьми. В любом случае ежемесячно придется приобретать то, что мы привыкли называть «хлебом насущным». Однако одним хлебом тут обойтись явно не удастся. Чтобы исключить риск пустых трат, стоит заранее очень ответственно подойти к составлению примерного рациона питания. Не стоит жалеть времени на то, чтобы детально проработать каждый пункт меню и придумать блюда, которые вы будете готовить. В конечном итоге это позволит вам существенно сэкономить семейный бюджет. При этом стоит сделать ставку на базовые продукты, которые в любом случае большинство семей употребляет каждый месяц. В такой приблизительный список входят:
- макаронные изделия;
- хлеб;
- яйца;
- крупы;
- молоко;
- растительное масло;
- местные фрукты и овощи;
- чай или кофе;
- мясо;
- соль и сахар.
Составить примерный список продуктов, которые вам понадобятся на ближайшие 30 дней, — это только малая часть дела. Ваша основная задача заключается в том, чтобы рассчитать приблизительное количество этих пунктов из списка. Сделать это не так просто. Именно поэтому стоит заранее провести некий эксперимент, чтобы посмотреть, сколько и чего у вас уходит в сутки.
Мясо, а не колбаса!
Отдельного внимания в этом списке застуживает мясо. Из него можно сделать много самостоятельных блюд. Лучше приобретать мясо на кости. Филе вы можете срезать и пустить на приготовление бефстроганова, подливки, отбивных, котлет и т. д. Однако и косточки тоже можно использовать. На их основе получится прекрасный бульон, из которого в свою очередь делаются первых блюда, либо плов. Часто хозяюшки делают изумительные ребрышки в духовке. Стоит такой продукт не так дорого, как чистое филе, но позволяет в результате получить отменное вкусное и сытное блюдо.
На заметку! Из списка продуктов на месяц стоит вычеркнуть сосиски, колбасы, ветчину и прочие готовые продукты. Стоят они дорого, а хватает их буквально на день. Тут об экономии не может быть и речи.
Домашняя готовка: вкусно, сытно, бюджетно
Какие еще есть хитрости при составлении бюджетного списка продуктов, которые можно купить за 10 000 рублей на весь месяц и не остаться голодным? На самом деле тут всё элементарно просто. Возьмите на заметку несколько бюджетных рецептов салатов. В сущие копейки вам обойдется приготовление некоторых закусок, но довольна и сыта будет вся семья. Вот эти популярные варианты, которые актуальны всегда:
- винегрет;
- салат «Витаминный»;
- салат «Крабовый», который, кстати, многие делают без кукурузы, но добавляют отварной рис, чтобы блюдо получилось более сытным;
- салат «Мимоза».
Обратите внимание! Достаточно рациональным и практичным считается создание различной домашней выпечки и приготовление супов (кстати, они вполне могут быть и постными, но весьма сытными и вкусными).
Чтобы сэкономить в деньгах и тратить порядка 10 000 рублей в месяц на питание, но не оставаться голодным, придется потратить чуть больше свободного времени на готовку. Ведь часто оказывается достаточным просто отказаться от фабричных заготовок и делать многие блюда самостоятельно. Порции оказываются существеннее и хватает еды на большее время.
Последнее обновление: 17-02-2019
В идеале, нужно составить себе меню на неделю. Таким образом ваш рацион будет разнообразнее и в тоже время питание обойдется дешевле.
Пример меню на неделю для экономии денег на еде
Расчеты примерные, отличаться будут в зависимости от города, да что там города – магазина. Поэтому подставляйте свои цифры для верности. Не забываем учесть свою прожорливость в количестве продуктов.
Данные расчеты показывают сколько примерно продуктов нужно на неделю чтобы могли поужинать 2 человека. Обед в данном случае следует учитывать отдельно, можно просто умножить на 2 полученную ниже сумму.
Цены актуальны на середину 2019 года.
Основные продукты для меню:
- Гречка – 1 пачка стоит от 60 рублей. Хватает на 2 раза для 2 человек.
- Рис – также 1 пачка стоит от 60 рублей. Хватает на 2 раза для 2 человек.
- Макароны – снова 1 пачка в районе 60 рублей на 2 раза для 2 человек.
- Картофель – 2кг хватит на 2 раза и стоит порядка 60 рублей.
- Мясо/рыба – от 400 рублей за 1 кг., опять на 2 человек на 2 раза.
- Свежие овощи – цена зависит от сезона, но на 2 раза для 2 человек хватит 200 рублей.
Доп. продукты для разнообразия рациона:
- хлеб – 3 булки хлеба по 30 рублей
- соусы – 2 пачки по 60 рублей
- чай – также рублей 60 за пачку на неделю
- сладкое – рублей 500 на неделю
- масло – 100 рублей
- молоко – 80 рублей за литр, на неделю 2 бутылки
Итог: 850 + 500 = 1370 рублей на неделю на ужин. На обед и ужин получаем 2750 рублей. На месяц выходит порядка 10 тысяч рублей.
Нужно понимать что это очень приблизительные расчеты. Кто-то ест много, кому-то нужно больше разнообразия и т.д.
Здоровье – дешевле заботиться заранее, чем лечиться
Еще одна важная статья сокращения трат, которая может отнимать очень много денег - расходы на лечение .
Если вы хотите сэкономить в данной категории, то начать стоит с изменения образа жизни.
Отказ от вредных привычек - отличный способ сократить ежемесячные траты на несколько тысяч рублей, а впоследствии это позволит избежать расходов на лекарства и врачей. Переход на правильное питание, регулярная физическая активность и избавление от стрессов.
Но, если вам все же приходится тратиться на лекарства , то сохраняйте чеки, рецепты. По ним можно получить часть денег назад с помощью налогового вычета.
Замените дорогие лекарства, которые выпускаются разрекламированными брендами, их дешевыми аналогами. Согласно закону, многие люди могут и вовсе получать препараты бесплатно - в частности, это касается лекарственных средств для лечения детей до трех лет и лиц с оформленной инвалидностью.
Досуг – весело провести время можно и дома
Походы по увеселительным заведениям с друзьями - еще одна статься расходов, на которой можно сэкономить.
Если вы хотите уложиться в 10 000 в месяц , количество посещений таких мест надо свести к минимуму или отказаться от них совсем.
При этом есть множество способов хорошо провести время в хорошей компании, которые не ударят по карману.
Пример. Можно купить настольную игру и провести за ней много вечеров. Если вы выберете правильную «настолку», надоест она очень не скоро. Чтобы никому не пришлось тратить много денег, необходимую сумму лучше распределить на всех.
Один раз сходить в кафе может обойтись минимум в 500 рублей на человека (зависит от города) как и покупка игры, но и через 3 годы вы можете с ее помощью весело проводить вечера целой компанией или вдвоем.
Интересные игры : Мафия и Манчкин (от 4 человек), Бэнгс, Помидорный Джо, Замки Бургундии (от 2 человек).
Также можно устраивать на дому кинопросмотры . Для этого подойдут как классические фильмы, так и новинки.
В теплое время года ужины в кафе и ресторанах можно заменить пикниками. Такой отдых на природе в хорошей компании обойдется очень недорого, однако он наверняка оставит множество приятных воспоминаний. Есть множество способов провести досуг без лишних трат, и вы всегда сможете выбрать из них варианты, которые покажутся вам наиболее привлекательными.
Дополнительный доход – верный способ решить проблему
Сэкономить можно на многом, однако в том случае, если денег не хватает, гораздо лучше увеличивать доходы, а не снижать расходы.
Для этого в свободное от работы время стоит заняться самообразованием и повышением квалификации. Как бы это банально не звучало.
Если вы проявите достаточно старания, зарплата обязательно увеличится, либо появятся альтернативные варианты.
Также можно найти подработку, которая позволит пополнить бюджет.
5 способов как можно заработать в интернете не выходя из дома в данной заметке . Способы подойдут: мамам в декрете, людям с ограниченными способностями, школьникам и студентам, пенсионерам. В общем всем. Главное желание и старание.
Резюме – Как же прожить на маленькую зарплату?
Таким образом, есть множество способов сократить траты, чтобы вам не пришлось переживать о нехватке денег в 2019 году. Сэкономить можно на оплате коммунальных услуг и других обязательных ежемесячных платежах, расходах на еду, здоровье и отдых.
При желании вы всегда найдете множество возможностей которые позволят прожить и на 20000, и на 15000, и на 10000 рублей в месяц. Однако нужно не только сокращать траты, но и учиться получать больше денег - для этого понадобится повысить квалификацию или найти подработку.
Кстати, еще один интересный момент.
Часто можно увидеть в магазинах как рассчитываются наличными деньгами – это большая ошибка . Сейчас есть достаточно много предложений банковских карт с кэшбеком (когда возвращается часть денег за покупку), с помощью которого можно также экономить, но почему-то этим не пользуются.
Как правило таким образом можно сохранять дополнительно от 500 рублей в месяц и больше.
Как прожить на мизерную пенсию? Именно этим вопросом задаются каждый день тысячи пенсионеров. Особенно тяжело одиноким старикам, которых некому поддержать. Журнал Reconomica взял интервью у пенсионерки, которая поделилась своим опытом распределения пенсии менее 10 тысяч рублей. Как экономить, что есть, от чего отказываться, как жить в конце месяца, когда до следующей пенсии еще неделя - об этом в сегодняшнем материале.
В начале 2015 года и я, Ильмира Имельевна Гаврилова , пополнила огромную 42-х миллионную армию пенсионеров нашей страны. Не скрою, этого момента ждала с нетерпением и работу оставила с удовольствием. Хотелось свободно зажить: заняться своим здоровьем, любимыми внуками, больше уделять времени хобби и чтению, а не вскакивать и бежать каждое утро “вкалывать”.
Может этого не произошло бы, . В связи с “оптимизацией”, с 22-летним педагогическим стажем стала безработной, пришлось устроиться продавцом в продуктовый магазин к частнику на основе взаимного договора без оформления.
Поэтому и размер пенсии, несмотря на общий 30-летний стаж, получился чуть выше минимальной, равной прожиточному минимуму на душу населения по нашему региону – 8200 рублей.
С какой проблемой я столкнулась в первые месяцы на пенсии
Так выглядит моя пенсия
Первые месяцы “вольной” жизни промчались мгновенно: недостатка в средствах не чувствовала - помогали свои небольшие сбережения. Но всему когда-то приходит конец: накопления иссякли, и голая пенсия по старости стала основным средством к существованию. По привычке жить на “широкую ногу” продолжала расходовать деньги в два раза больше размера моего пособия. В конце концов, залезла в долги к знакомым, взяла кредиты…
Былой оптимизм поубавился и постоянный вопрос “как дальше жить на 8000 рублей” не давал покоя. К примеру, . А я чем хуже? Мне вот совершенно непонятно, почему такая несправедливость. Как мне жить на вдвое меньшие деньги?
Что делать, когда пенсии не хватает?
Почему проблема безденежья актуальна для пенсионеров
Количество пенсионеров в нашей стране стремительно растет, прокормить нас, неработающих, молодому поколению все труднее, поэтому ждать повышения пособий как “манны небесной” не приходится.
Большинство пожилых людей не в состоянии работать из-за плохого здоровья, да и кризис, рост безработицы не дает им возможности найти ее. Не спорю, не все пенсионеры “обижены”: сотни тысяч бывших чиновников, работников аппаратов управления, военных, судей, нефтяников и газовиков получают немало. Это только несколько сотен тысяч человек, а ведь оставшиеся миллионы: инвалиды, пострадавшие от радиационных катастроф, дети-сироты без кормильца, пенсионеры по старости живут на средства размером от 7 000 руб. до 14 000 руб.
Получается, миллионы людей имеют такие же мизерные средства, как и моя пенсия – 8 000 рублей, в большинстве случаев даже меньше. Но отчаиваться по этому поводу не следует, можно жить, да и нужно научиться жить и на то, что есть.
Предлагаю несколько советов по решению этой проблемы, нажитого на личном опыте. Надеюсь, что знания, приобретенные мною за первые пенсионные годы, помогут вам не только научиться жить по средствам, но и изменить ваш взгляд на саму жизнь.
Как я искала прибавку к пенсии
Расскажу о методах прибавки к пенсии, исключенных мною. Не советую пенсионерам:
Устраиваться на тяжелую физическую работу.
Почувствовав первые материальные трудности, сразу пошла вновь продавцом в магазин, благо меня там уважали и не забыли. Поработала три месяца, раздала долги и закрыла кредиты… Но тяжелая физическая работа и 12-ти часовое нахождение на ногах пошатнули здоровье: заболели суставы. Врачи объяснили, что старческие изменения организма невозможно вылечить, а можно только замедлить: уменьшить физическую нагрузку и облегчить с помощью обезболивающих препаратов… О продолжении работы не было и речи… Расходы на лекарства в разы увеличились.
Брать кредиты.
Кредиты пенсионерам выдаются без поручителей и лишних документальных подтверждений: легко и быстро, но оплатить вовремя из небольшого пособия почти невозможно. О своем таком опыте я уже рассказала раньше. Большой риск - завязнуть в долговую яму надолго - тоже не подходящий вариант пополнения бюджета.
Как я нашла правильный метод и начала планировать бюджет
Оставив работу, давшую мне возможность выбраться из долговой ямы, но окончательно подорвавшую мне здоровье, принялась учиться жить по-новому, по средствам. Изменение всего уклада жизни и отношения к ней в соответствии с внезапно наступившими физическими и материальными недостатками давалось с трудом, но, оказывается это возможно.
Сначала я посчитала все свои затраты:
- коммуналка,
- питание,
- одежда,
- лекарства,
- подарки родным,
- застолья в праздники,
- необходимые хозтовары,
- ремонт
И т. д. за месяц. Получилась внушительная сумма, намного превышающая мое пособие. Вычеркнула все, что не нужно безотлагательно в данный момент. В списке осталось самое необходимое на каждый месяц:
- коммуналка,
- еда,
- лекарства,
- хозтовары.
Общая сумма денег, уходивших раньше на этот список, меня не устраивала: если коммунальные расходы оставались в пределах определенной суммы, то расходы на продукты и лекарства были большие и менялись не в лучшую сторону.
Совет : расходы по оплате коммуналки можно снизить, .
Надо было изменить набор продуктов и уменьшить лекарственные препараты, сократить расходы на хозтовары. Это и значит, изменить уклад, образ жизни: рацион питания, набор лекарств и необходимого товара. Мой новый принцип жизни “вдвое меньше есть, но вдвое больше двигаться на свежем воздухе” помог привести их в соответствие с пенсией.
Как я трачу пенсию 8000 рублей. Конкретный план моего бюджета на месяц
Я разделила расходы на месяц на несколько групп.
Подсчет расходов на коммунальные услуги
Коммунальные платежи. Живу в собственном доме, поэтому расходы на канализацию и общий ремонт сюда не входят.
- отопление (газ) – 1600 – 1700 руб.
- электричество – 300 – 350 руб.
- вода – 100 руб.
Всего – (по максимуму) 2150 руб.
Как прожить на 3000 рублей в месяц: список продуктов
Поход в магазин теперь только со списком!
Питание. Наверное, многих интересует меню пенсионера на 3 тысячи рублей.Дейтсвительно, на эту небольшую сумму можно нормально питаться. Я исключила из рациона дорогие мясные продукты, колбасы, консервы, копчености, заморские фрукты и прочие пищевые изыски, навязанные людям ненасытной торговой индустрией.
Вот мой список продуктов на месяц:
- Хлеб – 1/2 булки на день, то есть 15 шт. – 300 руб.
- Крупы :
- овсяная (больше всех) 5 кг – 150 руб.
- перловая 3 кг – 90 руб.
- манная 1 кг – 45 руб.
- гречневая (любимая) 3 кг – 210 руб.
- пшенная (дешевая) 2кг – 50 руб.
- рис 3 кг – 150 руб.
- горох 3 кг – 75 руб.
- Мука 2кг – 70 руб.
- Мясо и рыба (чаще куриное и дешевый минтай) – 1000 руб.
- Молочные продукты и 2л дешевого подсолнечного масла – 300 руб.
- Яйца 3 десятка – 180 руб.
- Сахар 2 кг – 100 руб.
- Овощи и фрукты (самые необходимые):
- картофель 10 кг – 200 руб.
- яблоки 1 кг – 65 руб.
- капуста 3 кг – 60 руб.
- лук 3 кг и чеснок 3 шт. – 100 руб.
- соль и приправы – 100 руб.
Всего – 3245 руб.
Как экономить на лекарствах
Вот самые необзодомые лекарства (рассчитанные на меня, можно список изменить, но выбирайте вместо рекомендованных дорогих импортных дешевые аналоги отечественного производства, максимально исключив риск покупки подделки):
- Препарат от гипертонии (каждый день по таблетке) 1 упаковка – 250 руб.
- парацетамол 2-3 упаковки (на случай простуды, повышения температуры, от суставных болей) – 180 руб.
- нимесулид 1-2 упаковки (от болей в суставах) – 120 руб.
Всего – 550 руб.
Сколько стоит минимальный набор хозтоваров на месяц
Хозтовары (самые необходимые):
- Стиральный порошок 1 пачка – 50 руб.
- мыло туалетное 2 шт – 30 руб.
- бумага туалетная 5 рулонов – 50 руб.
- средство для мытья посуды – 50 руб.
- зубная паста и бритвенный станок – 150 руб.
Всего – 330 руб.
Создаем неприкосновенный запас
Общая сумма расходов получается в пределах 6275 – 6300 рублей в месяц. Из оставшейся суммы в 1700 руб., 700 руб. кладу в кошелек (на незапланированные расходы), а 1000 рублей убираю на “черный день”. Конечно, можно и их тут же потратить, но умение выдержать натиск “привычных” желаний и потребностей, довольствоваться минимальным, отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пощеголять модной одеждой, и есть новый образ жизни.
Я даже заметила улучшение своего здоровья на скудном рационе питания из каш на воде с растительным маслом.
Мнения людей, врачей по проблеме
Правда, согласных с моим сегодняшним распорядком жизни маловато. Строгий учет расходов и приходов бюджета и неукоснительное соблюдение запланированного людям кажется почти неприличным: вроде проявления скупости. Но ведь в развитых капиталистических странах люди так живут уже давно.
Медицина давно убеждает нас в том, что большинство людей болеют из-за неправильного питания: непомерное употребление высококалорийной белковой, жирной, сладкой, соленой и копченой пищи плохо отражается на здоровье. Употребление углеводов и растительной пищи, наоборот, укрепляют здоровье.
Как прожить на пенсию в России: способы выживания, советы
Итак, мои советы пенсионерам:
- Составить план бюджета и строго его придерживаться.
- Изменить свой рацион питания.
- Не расходовать деньги на дорогие подарки, а лучше самой сшить, связать или сделать сувенирчик детям или внукам.
- Не идти на поводу торговой индустрии и не “покупаться” на рекламу.
- Выгодно использовать возможности: огород, сад, сбор ягод, грибов и трав.
- Воспользоваться субсидиями и льготами, которые предлагает государство.
- Если позволяет здоровье, продолжать трудиться на легкой работе.
Объявление: журнал предлагает подработку для пенсионеров
Уважаемые пенсионеры!
Если вы нашли эту статью, так как находитесь в сложной жизненной ситуации, предлагаем почитать вакансии журнала . Мы ищем фрилансеров без опыта работы. Больших денег не обещаем, но работа простая. Для работы достаточно иметь аккаунт Вконтакте.
Зарплата большинства граждан России оставляет желать лучшего и у многих справедливо возникает вопрос - как на нее можно вообще прожить? В этой статье мы расскажем о том, как можно не только прожить с доходом в 10000 рублей в месяц, но и позволить сэкономить определенную сумму денег на «черный день». Также изложенная информация будет полезна и для людей со средним и высоким достатком с целью рационализации расходов.
Описание расходов
Чтобы понять, как прожить на 10000 рублей в месяц, необходимо определить источники расходов. Как правило, к ним относятся коммунальные платежи, еда, одежда, расходы на лечение и ремонт. Учитывая, то, что первые два источника наиболее затратные, сокращение расходов на их оплату приведет к существенной экономии денежных средств. Коммунальные платежи для среднестатистической 1-2-ух комнатной квартиры составят порядка 3000 рублей. На пропитание одного человека необходимо около 4000 рублей в месяц. Остается 3000, половину из которых можно потратить на покупку одежды, а вторую часть оставить на непредвиденные случаи.
Естественно, на 1500 в месяц особо не разгуляешься по бутикам и дорогим магазинам в поисках одежды, однако необходимый гардероб все же приобрести можно. Если же сэкономить на коммунальных услугах и продуктах питания, то можно выделить дополнительные денежные средства на обновление гардероба или покупку предметов мебели. У каждого свои предпочтения - кто-то любит вкусно поесть, для других же важно, насколько он хорошо выглядит, поэтому способы экономии для всех будут разные.
Экономия на коммунальных платежах
Как экономить деньги на платежах за коммунальные услуги? Ответ очевиден - необходимо сократить расход потребляемых ресурсов. Наверняка, многим знакома ситуация, когда в соседних домах, на отопление одинаковых по площадям квартир расходуются совершенно разные суммы денег. Причина заключается в уровне утепления дома, качестве проведенных коммуникаций и прочих показателейв. Поэтому, если вы еще определяетесь с местом жительства или решили его поменять, обязательно учитывайте эти факторы - и пускай лучше изолированная квартира будет дороже, в длительной перспективе она принесет существенную выгоду.
Следующим этапом на пути сокращения расходов на коммунальные платежи является установка счетчиков на все виды ресурсов, за которые вы платите. Не пугайтесь предстоящих затрат на оборудование - они за несколько месяцев окупятся, естественно если вы не собираетесь расходовать учетную воду на полив огорода, или отапливать квартиру с помощью газовой плиты. Даже при обычном потреблении всех ресурсов, без попытки экономии, вы будете их расходовать гораздо меньше, чем прописано в нормах, в соответствии с которыми коммунальные службы выставляют счета.
Отключите те коммунальные услуги, которыми вы перестали пользоваться или пользуетесь очень редко. Стационарный телефон сегодня практически полностью вытеснен мобильной связью и средствами интернета, поэтому его можно спокойно отключить. Кабельное телевидение или общая антенна также теряют свою актуальность - все программы передач и новинки кинопроката можно посмотреть с помощью интернета. Казалось бы небольшие источники расходов, при их исключении, в конечном результате смогут принести значительную экономию.
Экономьте энергоресурсы. Выключать свет в тех комнатах, где вы не находитесь, для жителей высокоразвитых стран стало давно нормой. Зато, обычный российский рабочий с зарплатой в 10000 рублей может позволить себе оставлять включенным свет одновременно во всей квартире. Заведите в себе привычку пользоваться только теми электрическими приборами, которые необходимы вам именно в данный момент времени, и вы удивитесь насколько меньше станут ваши счета за электроэнергию. Тоже самое касается воды и газа, потребление которых также можно сократить, при этом не испытывая никакого дискомфорта.
Многие тратят лишние деньги при оплате коммунальных услуг за счет взимания комиссии, которые берут некоторые банки и платежные терминалы. Поэтому ищите более выгодные места осуществления платежей - например, почта, пускай там больше очереди, зато вам не придется переплачивать лишние проценты.
Экономия на продуктах питания
Одним из самых эффективных способов экономии денег является сокращение расходов на продукты питания. И это вовсе не значит ухудшение рациона или потребление нездоровой пищи. Снижение затрат при питании можно достичь за счет следующих мероприятий:
Научитесь готовить блюда самостоятельно и не покупайте полуфабрикаты, которые стоят намного дороже, чем продукты, входящие в их состав. Это позволит также улучшить качество питания - вы сможете сами выбирать каждый продукт и проверять его срок годности.
Составьте меню на предстоящую неделю. Покупая в магазине продукты по списку, вы исключите возможность приобретение ненужных ингредиентов, а также купите столько еды, сколько вам действительно необходимо, чтобы предотвратить ее порчу.
Пользуйтесь дисконтными картами, обращайте внимание на проводимые акции, и старайтесь приобретать продукты, реализуемые со скидками.
Продукты, которые не требуют особых условий хранения, и не портятся на протяжении длительного времени, следует приобретать в больших упаковках - обычно цена в этом случае существенно ниже, чем при покупке в небольших количествах.
Не пренебрегайте походами на местный рынок, особенно в дачный сезон - там продукты питания значительно дешевле, чем в супермаркетах.
Если вы являетесь владельцем дачного участка с огородом, не забывайте делать закатки на зиму из выращиваемых культур.
Готовьте с собой на работу обед - это не только позволит сэкономить деньги, но и улучшит качество вашего питания.
Другие способы экономии
На выбор потребителя огромное влияние сегодня имеет реклама, поэтому многие выбирают дорогие бренды, которые ни чем не лучше малоизвестных аналогов. Это касается в первую очередь медикаментов и средств гигиены - отечественный производитель или экспортер из ближнего зарубежья всегда предложит более дешевый товар. Получив рецепт в больнице от врача, который напрямую заинтересован в реализации дорогостоящего зарубежного препарата, вы можете прийти домой и найти в интернете более дешевый аналог с точно таким же составом. Поэтому не стоит переплачивать лишь за громкое название и марку.
При покупке одежды, электроники, мебели, строительных материалов и прочих товаров можно воспользоваться услугами интернет магазинов. Они предлагают аналогичные товары, что и в обычных торговых центрах, но по сниженным ценам, за счет отсутствия расходов на аренду помещений, зарплату сотрудникам и других расходов. Рекомендуем зарегистрироваться в нескольких интернет магазинах в вашем регионе - это позволит вам быть в курсе актуальных скидок, распродаж и акций, регулярно проводимых руководством этих торговых онлайн площадок.
Во многих магазинах проводятся различные акции, типа «купите 2 пары обуви и получите 3-ю бесплатно». Можно совершать коллективные покупки, т.е. скооперироваться с товарищем или подругой и купить вскладчину на двоих или на троих необходимый товар, получив при этом приличную скидку.
Существует еще бескрайнее количество способов экономии, которые делает возможным проживание на 10000 зарплату. Однако, далеко не каждый сможет смириться с таким уровнем дохода, поэтому мы предлагаем ознакомиться с дополнительными способами заработка на сайте
Наш корреспондент протянула четыре недели на минимальную московскую пенсию
Нищебродом я стала по заданию редакции. На месяц. Жила в Москве на 12 000 рублей - это минимальная столичная пенсия.
Кстати, кто думает, что «нищеброд» - это сегодняшний интернетовский мем, ошибается. Нищебродами в свое время бывали очень известные люди. Например, Максим Горький.
Помните его «Детство»? «Ученики высмеивали меня, называя ветошником, нищебродом...» Так что слово это рождено вовсе не сегодняшними кризисами: оно было, есть и, надо думать, будет всегда. Нищеброд - человек, вынужденный выживать. Ныне это актуально. Вот и передо мной встала задача выяснить, какой надо иметь сегодня месячный доход, чтобы просто выжить - раз, и чтобы выжить, не слишком отказываясь от привычного образа жизни, - два.
Не могу сказать, что предложение стать на некоторый срок нищебродом меня так уж сильно испугало. Что греха таить, я уже так жила не раз. И в советские времена, и в перестройку, и в кризисы, из которых Россия, собственно, толком и не вылезает, вне зависимости от курса доллара.
И я, как и тысячи других россиян, так же теряла сбережения, выплачивала кредиты, находилась в декрете, оказывалась в семье единственным работающим и прочее, и прочее. И, наверное, поэтому слово «кризис» для меня просто такой неприятный промежуток времени, когда мелочь в кармане - это хорошие деньги, а вовсе не апокалипсис, как для некоторых, у кого сегодня помельчали бриллианты.
Будучи в стане тех, кто и так каждый день думает, что положить в щи, я с полным спокойствием погрузилась на корабль вынужденной нищеты. За точку отсчета решено было взять минимальную пенсию в Москве. Я исходила из 12 тысяч рублей и решила проверить, сколько времени можно продержаться на них, чтобы уж совсем не пойти с протянутой рукой.
12 тысяч на месяц - очень маленькие деньги. Поэтому тратить их мне предстояло под жесточайшим контролем.
Первым делом коммуналка
Чтобы справиться с задачей, я взялась экономить с первых же минут. Что следовало сделать в первую очередь? Я отложила те деньги, которые необходимы для оплаты коммунальных счетов. Да-да, это раньше, когда я знала, что 10 и 25 числа каждого месяца я стабильно получу определенную сумму в качестве заработной платы и суммы этой вполне хватит, чтобы дожить до следующего месяца, мне почему-то всегда не хватало денег именно заплатить за коммунальные услуги.
Любая иная трата, будь то крупная покупка, большое празднество, поездка, некий ремонт в квартире, всегда заставляла меня экономить в первую очередь на коммуналке.
«Ну подумаешь, - прикидывала я, - сделаю в следующем месяце два платежа, а то и через пару месяцев сразу три». При этом экономить на оплате телефона не получалось никогда - его очень быстро отключали, а вот откладывать в долгий ящик платеж за электроэнергию было можно, хотя и довольно рискованно. Электричество отключают далеко не сразу, месяца три можно спокойно сидеть в долгах, зато сам процесс отключения, дотяни я до такого, оказался бы куда более неприятным, чем замолчавший телефон - так как связь восстанавливают после оплаты сразу и без штрафов, а вот электроэнергию как раз со штрафом, налететь на которой было бы неприятно.
Задержка оплаты за квартиру тоже обычно заканчивается лишь получением долговой квитанции, в худшем случае небольшими пенями, оттого «перехватить денег» в долг у единого расчетного центра мне всегда казалось достаточно безобидным делом.
Отступление первое:
Кто думает, что на благословенном Западе вполне можно проделать ту же процедуру, глубоко ошибается. Из неоплаченной квартиры могут выселить на следующий же день после просрочки платежа.
При этом никого не будут волновать ваши временные финансовые трудности, как-то отсутствие работы или, наоборот, наличие маленьких детей. Как правило, на Западе, как в Европе, так и в США, счета по договоренности с банком оплачиваются автоматически с карты, и человек скорее уйдет с минус, то есть фактически автоматом получит от банка небольшой кредит, который, впрочем, придется потом возвращать с процентами, чем позволит себе неоплаченный счет за квартиру.
Оплата квартиры в бюджете представителя среднего класса может занять до трети его дохода...
Но и в России так вольничать с оплатой счетов я могла себе позволить только при куда более высоком доходе, чем минимальная пенсия. Теперь же, ограничив себя 12 тысячами, я прекрасно понимала, что моя квартплата - 4,5 тысячи рублей за двухкомнатную квартиру в панельном доме, располагающемся практически на МКАДе, - это весьма большие деньги относительно моего дохода.
Достаточно будет просрочить оплату на месяц, как мне придется голодать - выжить на 12 тысяч минус 9 тысяч квартплаты я не смогу ни при каких раскладах, не говоря уже о счетах за телефон и электричество.
Итак, первое, что я сделала, - это вычла из 12 тысяч дохода 4,5 за квартиру. Осталось 7,5 тысячи.
Прощание с хлебопечкой
Шоковая терапия продолжилась исключением из списка привычных в обиходе вещей, которые уже многие лета делали мое существование весьма приятным, хотя и несколько более дорогим. Но на фоне нормальной заработной платы это вообще не казалось мне тратой денег.
Теперь же был немедленно поставлен крест почти на всех предметах бытовой техники. Я убрала в дальние ящики такие приятности, как хлебопечка с ее предложением подавать мне горячие булочки к завтраку, что требовало включить ее на всю ночь в сеть, установив таймер на нужное время. А вместе с ней микроволновку, мультиварку и даже электрический чайник.
Всплакнув над собственной глупостью, когда вместо обыкновенной газовой плиты я купила отдельно панель (хорошо, не электрическую) и электрический духовой шкаф, я мысленно распрощалась с последним.
И, буквально уже рыдая, объяснила себе, что посудомоечной машины тоже больше не будет. Ведь не секрет, что именно нагревательные приборы «жрут» огромное количество энергии, да к тому же и порошок для посудомоечной машины нынче непозволительно дорог - почти в тысячу встало бы мне месячное его потребление.
Таким образом, я перешла на природный газ, слава богу, Россия - его родина. В результате такого радикального секвестра мой счет за электрическую энергию похудел примерно на тысячу.
Все, что я могла себе теперь позволить, это зарядку сотового телефона с любимым гаджетом, и свет, причем не по всей квартире, что удобно вечером, а только в той комнате, где в данный момент нахожусь, и уж не дай мне бог забыть про него на ночь в ванной или туалете.
Добавив к трате на электрическую энергию оплату телефона, Интернета (без него я существовать отказывалась) и сотового телефона, исходя из возможности отправлять СМС и принимать входящие вызовы, я осталась при своих 7,5 минус 2 - итого 5,5 тысячи. На эти деньги и предстояло фактически прожить месяц.
Хорошо еще, что мне, по логике вещей, как предполагаемой пенсионерке, полагался бесплатный проездной, поэтому оплату дороги я позволила себе совершить из неэкспериментальных денег.
Отступление второе:
А как «у них»? Наверное, многие будут сильно удивлены, но у них все даже намного хуже. В зимне-осенний период Европа, включая самые благословенные, с нашей точки зрения, страны, такие, например, как Великобритания, элементарно замерзает.
Во многих домах, особенно если речь идет о Великобритании, нет центрального отопления, и люди вынуждены обогревать квартиры дополнительными отопительными приборами, использование которых реально очень дорогое удовольствие. Пенсионерам это, как правило, не по карману, да и не все работающие могут позволить себе существовать в тепле.
Поэтому для Европы считается нормой жилье особо не отапливать, а просто очень тепло одеваться, находясь в квартире, и использовать электрическое одеяло ночью.
В Швейцарии, по рассказам перебравшихся туда россиян, не считается зазорным спать в свитере и шапке, а за открытую для проветривания форточку можно немедленно получить нагоняй от хозяина жилья, которому соседи в считаные минуты настучат, что ты разбазариваешь тепло...
Мыльная опера
Итак, я минимизировала расходы, расплатилась по всем необходимым счетам и на 5,5 тысяч планировала прожить 30 дней.
Впрочем, до расчета меню было еще далеко. Сначала необходимо было позаботься о своей гигиене и уборке жилища. На моющие и чистящие средства ушло еще триста рублей - при том, что половину требуемого я купила в магазинчике одной фиксированной цены «все по 45 рублей».
Там удалось приобрести 5 кусков хозяйственного мыла, гель для душа, зубную пасту, чистящее средство, бумажные полотенца и стиральный порошок в общей сложности за 270 рублей.
Шампунь - на нем экономить мне не хотелось - обошелся еще в 150 рублей, итого 430.
Еще на семьдесят были закуплены: нашатырный спирт, перекись водорода и сода. Сочетания последних позволили мне сэкономить почти тысячу рублей на дорогих пятновыводителях и отбеливающих средствах, в основе которых, сколько бы они ни стоили, и лежат вышеперечисленные компоненты.
Таким образом мой кошелек, однако, полегчал еще на пятьсот рублей, и его содержимое составило уже пять тысяч.
Еще некоторую сумму я решила потратить в аптеке, закупив заранее максимально дешевые лекарства, которые могли бы помочь при внезапной простуде.
Вместо распиаренных дорогостоящих препаратов, цена которых просто зашкаливала и их покупка потянула бы на две тысячи рублей, я купила копеечные даже с учетом последних подорожаний. Самый дешевый антивирусный препарат обошелся в 70 рублей, а всего кошелек облегчился в аптеке на 100.
Отступление третье:
На Западе, в отличии от России, аптеки не заменяют поликлиники и фармацевт не будет работать для вас добровольным консультантом по применению любого препарата.
Там, чтобы приобрести практически любое лекарство, даже банальные капли в нос с антибиотиком, придется сперва получить рецепт у врача, что связано и с потерей денег, и со значительной тратой времени...
Продуктовые хитрости
«Пятисотку» - мало ли что случится! - я отложила на черный день. Оставшиеся 4400 поделила на четыре недели. Итого на продукты еженедельно я могла потратить только 1100 рублей.
Изучение ассортимента в ближайших супермаркетах позволило сделать следующую продуктовую калькуляцию на неделю: молоко 5 пакетов по 45 рублей литр (по такой цене продается молоко короткого срока хранения в мягких пакетах, его цена примерно на 15–20 рублей дешевле молока в жесткой упаковке, что дает почти сто рублей экономии в неделю; хранить такие пакеты без всяких проблем можно в морозильной камере холодильника) - 225 рублей.
Два пакета кефира - 90 рублей, три батона белого хлеба и две буханки черного - 110 рублей.
Бутылка подсолнечного масла - 100 рублей (поскольку одной бутылки вполне хватает на месяц, каждую следующую неделю на эту сотню я покупала поочередно: пачку сливочного масла (110 рублей), 250-граммовую пачку сметаны (85 рублей), пачку творога (75 рублей).
Рис, гречка, геркулес - каждой крупы по килограмму - забрали у меня еще 150 рублей. При этом все крупы пришлось выбирать необработанные, долгого варения. Самые дешевые сорта были размещены на нижних полках супермаркетов, где их не каждый заметит, если не искать специально, они оказались дешевле красиво расфасованных, мытых, подвергшихся паровой обработке круп в три, а некоторые - например рис - и в четыре раза.
Картошка, лук, морковь, свекла и черная редька по цене от 25 до 35 рублей за кило унесли еще 200 рублей.
За шестьдесят рублей удалось купить десяток яиц.
На сто рублей я попросила завесить хорошего рассыпного чая, про кофе же старалась не думать вовсе, а лишь настойчиво вспоминала о вреде кофеина, чтоб не было так мучительно больно. Спасибо еще, что я не любительница сахара и почти его не ем.
Что касается мяса, не говоря уже про сыр и колбасу, то рисовалась благословенная перспектива забыть про них навсегда. Но становиться вегетарианкой мне как-то не хотелось.
Еще раз пробежав по схеме расходов и поразмыслив, откуда отжать еще хотя бы сотню, скажем, на полкило куриных грудок, я нашла единственное узкое место - вода.
Действительно, если, например, не принимать ванну, а ограничиваться душем, мыть полы не так, как я привыкла - меняя воду в ведре два, а то и три раза, а из расчета 10 литров на всю уборку, выключать воду во время чистки зубов и пользоваться стиральной машиной только с минимальным нагревом воды, то, пожалуй, мне удаться наскрести даже на целую курицу в неделю.
Отступление четвертое:
Средний класс в Европе, как, впрочем, и в США, отнюдь не жирует, как мечтается многим россиянам. Никто не поедает устрицы и дорогие сыры тоннами, скармливая остатки домашним животным. Увы.
Среднеобеспеченный европеец или американец активно использует скидочные купоны, которые собирает всю неделю. Только в России использование скидочных дней, часов и талонов считается уделом неудачников и презирается до такой степени, что признаваться в таком унижающем достоинство образе жизни приравнивается к позору.
Для Европы это просто норма существования. Более того, на вас посмотрят косо и вынесут вам общественное порицание, если такой возможностью сэкономить вы позволите себе пренебрегать...
Что касается горячей воды, то как раз ее экономия в благословенных в нашем воображении краях доходит до абсурда. Например, для многих на Западе нормой считается включать душ на 40 секунд, чтобы смочить тело, после чего в процессе его намыливания вода выключается и включается еще на сорок секунд, чтобы ополоснуться. Иначе дорого.
А дорого по европейским понятиям - это не «нельзя, но если очень хочется, то можно», как у нас, а просто нельзя и все. Поэтому мы с удивлением и взираем на то, как иностранцы, оказавшись в России, могут по два часа лежать в горячей ванне, бормоча притом, что Россия - «сумасшедшая страна, не умеющая экономить»...
Без кота и без ветрил
Социальный эксперимент, на который я решилась, показал, что на минимальную пенсию выжить в принципе можно, но жить нельзя.
Такой образ существования, когда стрижка в парикмахерской даже по «пенсионным» ценам (в нашем районе удалось найти простую стрижку всего лишь за 150 рублей) становится серьезной брешью в бюджете, жизнью назвать сложно.
И даже домашнее животное в утешение не заведешь, ибо котики нынче дороги. Содержание кота или небольшой собачки обойдется как минимум в тысячу рублей в месяц (причем без учета услуг ветеринара, которые могут потребоваться в любой момент), а это уже очень серьезная нагрузка и на без того скудный бюджет.
Только не говорите, что жить на 12 тысяч в месяц - это крайность и сейчас никто, ну или очень мало кто, на такие деньги живет.
Не забывайте с матерях-одиночках с ребенком, а то и с двумя детьми, о взятых кредитах, об отнюдь на призрачной возможности потерять работу и о многих других кризисных ситуациях.
Я уже не говорю про людей с заболеваниями, которые невозможно вылечить копеечным сиропом, и ежедневный прием лекарств может легко оставить вас не только без заначки в пятьсот рублей, но и без молока и чая.
Опять же ситуация с чертой бедности в 12 тысяч не предполагает покупки одежды и обуви. Хорошо, если ваши стесненные обстоятельства - это временная проблема и уже имеющейся одежды вам хватит на пару-тройку ближайших лет.
А если нет? А если у вас дети, которые стремительно из всего вырастают? Не говоря уже о необходимости покупки для них школьных принадлежностей, книг, игрушек и сладостей.
Да и такие «мелочи», как сотовый телефон, я посчитала априори имеющимися, то есть оставшимися в наследство от лучших времен.
Про отдых и вовсе говорить не приходится - нашлись бы деньги на семена, чтобы посадить их на даче и за счет выращенного урожая (картошка, морковь, капуста, ягоды, яблоки) значительно снизить расходы на еду - и то было бы счастьем. А за дачу ведь тоже нужно что-то платить - то же электричество...
Впрочем, в Москве можно, если хорошо поискать, многое найти бесплатно.
Во-первых, даже оставшись без работы, вы вполне можете прелестно выглядеть. Причем за «спасибо». Ведь многие центры красоты, обучающие студентов, регулярно приглашают желающих побыть моделями для новичков.
Правда, там вас подстригут не как вам хочется, а как надо мастеру, но сделают это бесплатно. А также подарят и маникюр, и педикюр, и косметологические процедуры, и даже окраску волос (краска, правда, ваша). Более того, вам могут на халяву сделать даже профессиональный макияж!
В Москве вполне реально бесплатно подкормиться на презентациях новых продуктов, которые в выходные и в вечернее время часто проходят в крупных дорогих супермаркетах.
В Москве можно бесплатно поучиться, начиная с чтения нужных книг в бесплатных читальных залах библиотек и заканчивая бесплатными курсами иностранных языков, которые существуют при посольствах и культурных центрах.
В Москве можно существенно сэкономить на одежде или покупке мяса, если вступить в группу «коллективного пользования». Такие группы заказывают одежду или продукты по оптовым ценам, что в два раза ниже рыночных, и делят партию между собой.
В Москве можно по объявлению найти бесплатно крупные вещи, которые люди отдают просто за самовывоз, а одежду получить в ближайшем храме или социальном пункте, куда ее приносят более обеспеченные люди.
В Москве можно со значительной скидкой купить фирменную косметику и даже духи, упаковка которых помята или порвана, и товарный вид тем самым испорчен.
В Москве, наконец, всегда можно подработать расклейкой или раздачей объявлений, живой рекламой, стоя с баннером на улице, или съемкой в телевизионной или сериальной массовке.
А вот те, кто живет не в Москве и их прожиточный минимум ниже 12 тысяч...
Перефразируя Ленина, вполне можно сказать, что в России из всех искусств важнейшим для нас является отнюдь не кино, а искусство выживать.
