Домой Сбербанк Нормативная диета. Голодные игры

Сбербанк

Нормативная диета. Голодные игры

32-летний житель Архангельска Артем Шишков рассказал журналистам о результатах своего социального эксперимента «Проживи на МРОТ или умри!». Молодой человек пытался выяснить, можно ли целый месяц жить на сумму минимального размера оплаты труда и можно ли на такие деньги обеспечить базовые потребности.

Жить на МРОТ Артем начал 23 августа. Подобные эксперименты проводились и раньше. Но обычно за основу брался прожиточный минимум, а не МРОТ, а кроме того, не учитывались расходы на коммунальные услуги и предметы гигиены. На сегодняшний день минимальный размер оплаты труда составляет 7800 рублей в месяц. За вычетом 13% НДФЛ остается 6786 рублей. При такой зарплате человек имеет право на субсидию для оплаты коммунальных услуг. В случае Артема эта выплата составит порядка 1315 рублей в месяц. В результате жить предстоит на 8101 рубль, из которых 3200 уйдет на коммуналку. После оплаты коммуналки у Шишкова осталось 4 900 рублей. Артем посчитал, что денег должно хватить, если ежедневно тратить не больше 158 рублей.

Мне всем приходилось объяснять, что я не объявляю голодовку, а пытаюсь прожить на МРОТ, который в России установлен на сегодняшний день. Отклики разные. В основном, конечно, положительные, людям просто интересно. Писали и те, кто так постоянно живут. Они боятся, что по итогам моего эксперимента окажется, что на МРОТ прожить можно, поэтому и повышать его нельзя. Мне об этом писали раз десять, наверное.

Денег на мясо (тушенка), рыбу (консервы), творог и сметану перестало хватать после первой недели эксперимента. Кроме того, почти недельный бюджет пришлось потратить на покупку элементарных средств гигиены: шампунь, мыло, зубную пасту, моющее средство для посуды и одноразовые бритвы. В рационе остались только картофель, макароны, овощи и каши.

Таким образом, весь набор продуктов потребительской корзины на третьей неделе эксперимента Артем уже не мог себе позволить. К концу эксперимента он похудел на 5 килограммов и стал намного хуже себя чувствовать.

Артем Шишков, житель Архангельска:

Я уже в космосе нахожусь. Философствовать даже начал где-то спустя две недели. Чувство голода небольшое, но оно есть. И гораздо больше хочется спать. Восемь часов вечера, а я уже хочу спать.

Как ни странно, но у Артема нашлись последователи. Его эксперимент решили повторить двое молодых людей из Владивостока. Но им будет даже сложнее, ведь Артем не тратится на проезд до места работы, а жители Дальнего Востока решили учесть еще и расходы на бензин. Сам же Артем за время жизни на МРОТ отказался от 11 продуктов из потребительской корзины, научился выживать на сотку и питаться капустой с майонезом. Молодой человек говорит, что тема зарплат вообще мало освещается в СМИ, и надеется, что после его эксперимента, может быть, что-то и сдвинется с места.

Ранее правительство одобрило подготовленный Минтрудом законопроект о постепенном повышении МРОТ. С 1 января 2018 года МРОТ предлагается установить в размере 9 тыс. 489 рублей. А с 1 января 2019 года довести МРОТ до 100% прожиточного минимума. Прожиточный минимум для трудоспособного населения сегодня составляет 10 701 рублей

Можно ли прожить на минимальный размер оплаты труда? Этим вопросом задались новосибирские журналисты из НГС . Они провели эксперимент под названием «Голодные игры», в котором приняли участие двое добровольцев - 28-летняя Мария и 55-летний Сева. Новосибирцы честно пытались целый месяц не выходить за рамки бюджета в 10 000. Именно таков МРОТ в их регионе.

Мария Ерёменко не замужем, у нее есть сын, девушка работает в сфере продаж. Ей пришлось жить на сумму почти в пять раз меньшую, чем она может потратить за месяц:

Только на базовый набор продуктов мне с малым хватает где-то 6000 рублей [в месяц], но это учитывая, что он с детства на диете, а я дома мало питаюсь. Но сейчас на всё вместе я трачу в месяц гораздо больше: сумма может доходить до 50 тысяч рублей. Нет у меня каких-то неполезных привычек, от каких хотела бы избавиться.

55-летний шоумен Сева Мокин женат, есть дочь. Он вел популярную в Новосибирске кулинарную телепередачу.

Для меня это возможность проверить собственную выживаемость в экстремальных условиях. А условия эти, считаю, все же экстремальные. Во-вторых, это возможность привести в порядок свой организм. Все собирался заняться диетой и правильным питанием, а тут судьба просто подталкивает: свести до минимума излишества при ограниченном ресурсе. В среднем на хозяйство на нас троих уходит обычно 12-15 тысяч. Мое вредное излишество - сахар. Я вообще хочу исключить его из рациона, заменив курагой и финиками. На автомобиле вообще не хочу ездить.

Оба привыкли жить на куда большие деньги, но ради эксперимента урезали свой бюджет до 10 000. В Новосибирской области это минимальная зарплата работников внебюджетной сферы. Предварительно добровольцы прошли медицинское обследование. Вердикт врачей - участники шоу вполне здоровы. До эксперимента вес Севы был 62 кг, Марии - 55,8 кг.

У мужчины есть небольшие отклонения по уровню холестерина - того, который вредный и образует сосудистые бляшки. Но эти отклонения небольшие. Все остальное в пределах допустимых показателей, - оценила результаты анализов крови Севы и Марии врач-эндокринолог Анна Акопова.

Из имевшейся в распоряжении суммы сразу вычли расходы на коммуналку - 2500 рублей, еще 500 рублей оставили на предметы личной гигиены и бытовой химии. Не забыли и про подоходный налог в 13 процентов. На питание, проезд, Интернет и мобильную связь осталось 5700. По условиям эксперимента его участникам нельзя было есть продукты других членов семьи.

Начали эксперимент Сева Мокин и Мария Ерёменко по-разному. Мужчина тщательно рассчитал все свои расходы, составил список необходимых продуктов и закупил их оптом в магазине-дискаунтере. В рационе Севы преобладали крупы - гречка, овсянка, рис. Также он приобрел куриные яйца, семена льна, грецкого ореха, подсолнечника, макароны, недорогой сыр и много подсолнечного масла для жарки и заправки салатов. Из овощей и фруктов он закупил картофель, лук, морковь, репу, яблоки, бананы. Вместо сахара шоумен добавлял в чай финики, а от мяса и вовсе отказался.

НГС

Бывший телекулинар старался разнообразить свое меню, несмотря на ограниченный выбор продуктов. На завтрак - размоченные в воде без термообработки каши с семенами льна, подсолнечника, орехов и добавлением растительного масла. Плюс сырые овощи-фрукты. Обеды и ужины получились более разнообразными: драники, отварной картофель, цветная капуста, супы на овощном бульоне, сушеная рыба. Пил Сева только воду и кефир. По его признанию, сложнее было, когда домашние садились за стол.

Сказать честно, рацион мой отличается от обычного не радикально. Но я ужал себя все равно. Главное - не сорваться, когда мои ужинают, а я такой кручусь, кручусь… И думаю: нет, я все же в эксперименте. Составил меню аскетичное и одновременно здоровое.

Мария не стала продумывать все наперед, раз в несколько дней она ходила в магазины у дома и на рынок. Базовый набор продуктов во многом совпал с тем, что выбрал для себя Сева. В ее ассортименте были картофель, макароны, капуста и много яиц. Однако, в отличие от экономного мужчины, девушка не стала отказывать себе в мясе, остановила свой выбор на относительно бюджетном курином.

НГС

Завтраки у Марии не отличались разнообразием: вареные яйца и кофе. От обеда она часто отказывалась, а на ужины готовила тушеную капусту, макароны, щи, картофель, варила или запекала в духовке курицу. Девушка посчитала, что этого ей вполне хватит. Так и было, но только первое время.

Я хочу посмотреть, как можно уложиться в эти деньги, но не есть одни крупы и картошку, а чтобы и мясо было, и фрукты, и зелень… Мне-то как девочке в этом плане проще, чем Севе, мне столько еды не надо, как мужчине.

Оба участника эксперимента решили сэкономить на проезде. До работы добирались пешком. Марии повезло больше. Она трудится рядом с домом, а вот Севе приходилось тратить по полчаса на дорогу в один конец.

Немало денег ушли на необходимые по работе связь и Интернет. У Севы ушло 1200 рублей, а у Марии 900. У девушки некстати закончился тональный крем - еще минус 600 рублей, а потом она простыла и пришлось покупать лекарства. Они обошлись в 500 рублей.

Из развлечений остались только пешие прогулки. Кроме того, два-три раза они посидели со своими друзьями, за чей счет Мария выпила немного вина, а Сева - пива. Чтобы сэкономить, несколько раз Мокин и Еременко ужинали в гостях.

НГС

Поначалу участники были настроены оптимистично. К смене рациона и стиля жизни отнеслись спокойно, но так было только в первые дни эксперимента. Их решительность таяла день ото дня. Мария стала жаловаться на появившееся раздражение ко всему и ко всем, Сева - на головокружения, постоянный голод и ощущение разбитости. Участники голодали и постоянно думали о еде.

Когда отведенный месяц закончился, у Севы от 5700 рублей осталось 415. Мария немного вышла за отведенную сумму и потратила лишних 152 рубля. Оба участника единогласно заявили, что 10 000 недостаточно для нормальной жизни. Им еще повезло, что не пришлось тратиться на одежду и обувь.

Могу так сказать: люди, которые утверждают, что на это можно жить, мне их очень жаль. Я стала злая как собака. Реально началась депрессия. Не представляю, как люди живут на такие деньги. Это даже деньгами назвать нельзя.

Самое страшное, когда ты ограничен в ресурсе, ты вынужден есть однообразную пищу. А однообразие - это нездоровье. Все болячки обостряются, ты перестаешь нормально отдыхать. Это бюджет на аптеку. Ни пожрать, ни полечиться толком. И гробовая доска приближается стремительно.

После эксперимента участников повторно осмотрели врачи. Выяснилось, что они набрали лишний вес, а у Севы поднялся холестерин и начала развиваться подагра.

Считаете, что люди обладающие властью даже не представляют, как живем мы с вами?

Наверное, вы правы.

Но иногда бывают исключения.

Недавно глава Черновского сельского поселения Виталий Овлаховский (оно находится в Ленинградской области) решил на своей шкуре понять, как чувствует себя в России самый обычный гражданин, который живет на МРОТ.

Сейчас минимальный размер оплаты труда в нашей стране составляет скудную сумму в девять тысяч четыреста восемьдесят девять рублей. А в момент, когда данный эксперимент проводился, она была еще ниже - около восьми тысяч рублей.

Сами понимаете, на такие деньги не разгуляешься, а многим приходится жить на них весь месяц.

В начале эксперимента Овлаховский весил солидные 139 килограмм. Здоровый дядя, которому для поддержания тела в нормальном, рабочем состоянии нужно много калорий.

Начальный рацион Виталия на день был таким: одно вареное яйцо, сосиска, молоко, апельсин и рыба с овощами. По мнению власти этого вполне достаточно, чтобы взрослый человек чувствовал себя нормально.

Однако чиновник с первого же дня начал голодать.

Чуть лучше пошли дела, когда Овлаховский перешел на гречку и крупы. Однако он привык есть фрукты, а вот на них денег уже катастрофически не хватало.

Это злило Виталия и мешало сконцентрироваться на работе.

"В день у меня получалось либо небольшое яблоко, либо мандарин или маленький апельсин. Из такого количества фруктов организм не получает достаточно витаминов"

Кстати, чиновник каждый день выкладывал отчет о своей жизни на страничке в интернете. Со временем за ней стали следить, как за реалити-шоу.

Были и те, кто критиковали Виталия за недостаточную честность эксперимента. И он им ответил:

"Кто-то считал, что нужно было учитывать и траты на бытовые товары, и на коммунальные услуги. Но в таком случае надо было брать за основу прожиточный минимум, а не МРОТ. Получилось бы ещё сложнее, потому что сейчас прожиточный минимум составляет 9103 рубля. Я плачу за коммунальные услуги 3,5 тысячи рублей, и на питание денег осталось бы ещё меньше"

Коллапс случился через три недели после старта необычного челленджа: у главы Черновского сельского поселения банально кончились деньги.

Как не пытался он растянуть МРОТ на весь месяц, у него ничего не получилось.

Оставшееся до конца месяца время чиновник решил прожить на воде. Выдержал только шесть дней, а оставшиеся прожил на продукты, которые ему купили коллеги.

В итоге всего за месяц Овлаховский похудел аж на 15 килограмм и понял, что прожить на МРОТ нельзя.

"Картофеля, круп и макарон достаточно. А вот 50 г рыбопродуктов и 160 г мясопродуктов в сутки явно недостаточно для человека. Эти позиции требуют значительной корректировки. Овощи и фрукты тоже не мешало бы увеличить. МРОТ нужно поднять как минимум на две тысячи"

А теперь вспомните, что миллионы людей живут так не один месяц, а постоянно.

Верным Путинцам: ПРОЖИТЬ НА МРОТ НЕЛЬЗЯ! Депутат провел эксперимент February 17th, 2018

Чиновник месяц жил на МРОТ, чтобы понять, как тяжело в России обычным людям. Считаете, что люди обладающие властью даже не представляют, как живем мы с вами? Наверное, вы правы. Но иногда бывают исключения.

Однако чиновник с первого же дня начал голодать.

Это злило Виталия и мешало сконцентрироваться на работе."В день у меня получалось либо небольшое яблоко, либо мандарин или

маленький апельсин. Из такого количества фруктов организм не получает достаточно витаминов". Кстати, чиновник каждый день выкладывал отчет о своей жизни на страничке в интернете. Со временем за ней стали следить, как за реалити-шоу.

Были и те, кто критиковали Виталия за недостаточную честность эксперимента. И он им ответил: "Кто-то считал, что нужно было учитывать и траты на бытовые товары, и на коммунальные услуги. Но в таком случае надо было брать за основу прожиточный минимум, а не МРОТ. Получилось бы ещё сложнее, потому что сейчас прожиточный минимум составляет 9103 рубля. Я плачу за коммунальные услуги 3,5 тысячи рублей, и на питание денег осталось бы ещё меньше".

Коллапс случился через три недели после старта необычного челленджа: у главы Черновского сельского поселения банально кончились деньги. Как не пытался он растянуть МРОТ на весь месяц, у него ничего не получилось. Оставшееся до конца месяца время чиновник решил прожить на воде. Выдержал только шесть дней, а оставшиеся прожил на продукты, которые ему купили коллеги.

В итоге всего за месяц Овлаховский похудел аж на 15 килограмм и понял, что прожить на МРОТ нельзя. А теперь вспомните, что миллионы людей живут так не один месяц, а постоянно.

Путин, Медведев, Чубайс, Греф, Набиулина, Орешкин и прочие проходимцы, потерявшие остатки совести и чести, как же вам спится? Как вы, ограбившие Россию и Русский народ и продолжающие грабить, не боитесь суда Божия и человеческого?! А ведь придется за всё ответить!

Отсчет пошел

В один прекрасный день 32-летний житель Архангельска решил прожить на МРОТ, а 23 августа он запустил социальный эксперимент, став единственным его участником. Фактически же он повторил опыт тысяч россиян, которым приходится жить в месяц на 7800 рублей – таков размер минимальной оплаты труда с 1 июля 2017 года.

На заметку! Только в Архангельской области на такие деньги живет 161 тысяча россиян.

Артем щепетильно вычел из 7800 13% налог на доходы физлиц и получил «на руки» 6786 рублей. В видеоотчете экспериментатор также напомнил, что человек с подобными доходами имеет право на получение субсидии на оплату коммунальных услуг. За свою «однушку» ему компенсируют 1315 руб. Итоговая сумма на 30 дней составили – 8101 руб., и это практически в два раза меньше прожиточного минимума .

На заметку! В интервью одному из телеканалов Артем говорит о сумме 4901 руб. Вероятно, это остаток денег после оплаты ЖКХ.

Голодные игры по-архангельски

Первые три недели Артем жил на 158 рублей в день, затем у него осталось 95 рублей на ежедневные расходы. Последние дотягивал как мог.

За основу он взял продуктовую корзину Архангельской области. А один из своих первых походов в магазин Артем выложил на Youtube . Он рассказал, что по нормам продовольственной корзины в день сможет купить 30 грамм масла или 60 грамм риса, - такие порции в магазине покупают редко, поэтому закупка делалась сразу на несколько дней.

На заметку! Работает Артем в Федерации профсоюзов Архангельской области, которая проводила акцию «МРОТ по закону».

Выбирал продукты, ориентируясь на свое меню и перечень, указанный в продуктовой корзине. В магазине автор проекта взял два крошечных помидорчика, но вместо обычного риса, которого хватило бы на большее количество порций, почему-то выбрал крупу мгновенного приготовления.

На 5 день эксперимента молодой человек в видеоотчете о том, как прожить на МРОТ, доложил, что денег катастрофически не хватает. За 5 дней он потратил 911 рублей при недельном бюджете 1106 рублей. Деньги Артем тратил только на продукты питания, а также средства гигиены первой необходимости – мыло, шампунь, бритвенный станок.

И если хлеба и крупы, в принципе, для полуголодного существования хватит, то мяса удастся купить по большим праздникам. Артем перечислил некоторые позиции потребкорзины:

17,5 яиц;

сливочное масло (63 грамма в неделю);

полтора килограммы рыбы, при этом особняком стоит килограмм сельди на год (83 грамма в месяц);

молоко (количество не указал);

чай – всего 9 грамм в неделю.

Артема возмутило, что из напитков в списке только молоко и чай, при этом последнего положено даже меньше, чем специй (13 гр. в неделю).

Через 3 недели эксперимента 9 товаров из установленного набора продуктов молодой человек приобрести уже не смог. Из списка вычеркнуты фрукты, мясо, рыба, творог, сметана, сливочное масло и маргарин.

Чтобы не умереть с голода, парень составил меню, в котором попытался более-менее равномерно распределить на завтрак, обед и ужин минимальный набор продуктов, который он может приобретать, чтобы уложиться в бюджет. Но кушать по меню удалось только в первую неделю. Затем пришлось постепенно вычеркивать отдельные блюда или заменять их более дешевыми. Например, вместо куриного супа совсем скоро появился овощной.

Артему пришлось на время эксперимента отказаться:

от покупки любой одежды и обуви;

от досуга и оплаты любых культурно-развлекательных мероприятий;

от обеда в столовой;

от многих продуктов питания, к которым он привык;

от мобильной связи.

На заметку! На работу Артем ходит пешком, а одна поездка на дачу оставила в бюджете изрядную брешь.

Спасало парня и то, что он работает в офисе. Если бы он трудился посудомойщиком, помощником повара или вахтером, которые пашут за минималку полную смену, то просто не знает, в каком бы физическом состоянии оказался после завершения эксперимента.

В очередном видеоотчете парень поделился своими ощущениями. Он не голодает, потому что какие-то деньги есть, но постоянно присутствует небольшое чувство голода, потому что:

рацион очень ограничен;

между приемами пищи нет перекусов.

Через неделю его начала одолевать сонливость, появилась слабость. Не потребовалось новомодной диеты – парень прожил на МРОТ 4 недели и похудел на 5 кг.

На заметку! В рамках эксперимента Артем решил перейти на вегетарианство.

При демонстрации содержимого полупустого холодильника, на видео можно видеть кастрюлю с супом, а также овощи. Капуста и баклажан куплены в магазине, салат, свекла и патиссон – выращены на дачном участке. Артем заметил, что дача выручает многих: «если бы не копали картошку», тяжело бы пришлось живущим на минимальный заработок.

Под конец эксперимента рацион выглядел так:

предпоследний день: позавтракал – булочка сдобная (80 гр.) и стакан чая; на обед съел яичницу из двух яиц и сделал 2 кабачковые котлеты, смог прикусывать с куском хлеба; на ужин пришлось довольствоваться 100 гр. овсяной каши.

последний день: на завтрак и обед выпил стакан воды, на ужин покутил – съел 150 гр. овсяной каши с самым дешевым огурцом (2 категории).

Зачем, Артем?

Новость о том, что житель Архангельска прожил на МРОТ, быстро разлетелась по сети, поэтому неудивительно, что Артема начали приглашать на различные ток-шоу и телепрограммы. Во время одной из таких передач на вопрос телеведущих, какие цели Артем преследует, что и кому пытается доказать, парень объяснил, что хотел на собственном опыте проверить, соответствует ли минималка базовым физиологическим потребностям человека.

В течение эксперимента его автор получил различные комментарии и оценки своей затеи. Ему много писали люди, выживающие на такие и даже меньшие деньги. Они высказывали опасения: если житель Архангельска месяц прожил на МРОТ, значит, и другие смогут, а потому повышать «минималку» не будут. Однако, жизнь Артема в этот месяц доказала, что такую жизнь вряд ли можно назвать полноценной.

Артему Шишкову удалось наглядно продемонстрировать, можно ли прожить на МРОТ, и что это будет за жизнь, при этом эксперимент продлился всего месяц. А если бы попытка продлилась?