Animal Pak - это витаминно-спортивный комплекс, выпускаемый с 1983 года американской компанией по производству спортивного специализированного питания Universal Nutrition. Добавка, производимая на территории США, рассчитана на атлетов, которые тяжело и интенсивно тренируются. Она содержит все требуемые организму спортсмена микронутриенты и питательные вещества для общего улучшения здоровья. Выпущенный в продажу более тридцати лет назад, Animal Pak и на сегодняшний день остается наиболее покупаемым и эффективным комплексом среди себе подобных.
Употребление комплекса позволяет:
- получить все необходимые при повышенных нагрузках витамины;
- стимулировать прирост мышечной массы;
- повысить качество процессов сжигания жира;
- улучшить показатели выносливости и силы;
- укрепить иммунитет;
- ускорить усвоение белка;
- улучшить ментальную концентрацию и фокусировку.
Одна упаковка комплекса содержит сорок четыре пакетика. Добавка включает в себя витамины, минералы, аминокислоты, антиоксиданты и прочие питательные вещества в том количестве, которое необходимо каждому интенсивно тренирующемуся спортсмену. Дефицит витаминов и минералов на фоне высокой физической нагрузки тормозит и даже останавливает дальнейший прирост мускулатуры. Особенно остро в питательных веществах нуждаются атлеты в период сушки и диеты, поскольку микроэлементы не поступают в организм спортсмена вместе с пищей.
Что входит в состав комплекса Анимал Пак?
Каждая порция добавки включает в себя два пакета общей калорийностью 40 ккал, в которых заключено 4 грамма углеводов и 6 граммов протеина, а также следующие комплексы:
- витаминно-минеральный;
- аминокислотный;
- антиоксидантный;
- повышающий производительность;
- с пищевыми ферментами.
В витаминно-минеральном комплексе содержится большое количество минералов и двадцать два витамина. Эти вещества принимают непосредственное участие в большинстве происходящих в организме процессов, а также в синтезе белка. Согласно прилагаемой к Animal Pak инструкции, дозировка витаминов рассчитана непосредственно на тех, кто занимается спортом, что исключает какие-либо побочные эффекты от приема. Атлет, принимая добавку, не рискует получить гипервитаминоз, который не менее опасен, нежели авитаминоз.
В состав аминокислотного комплекса входят все незаменимые и прочие аминокислоты, количество которых равно девятнадцати. Эти соединения представляют собой как источник энергии, так и строительный материал для мышечных тканей. Аминокислоты улучшают качество синтеза белка в организме атлета, способствуют увеличению объема сжигаемого подкожного жира, играют важную роль в предотвращении катаболических процессов.
Присутствующие в Анимал Пак антиоксиданты ограждают мышечные ткани от негативного влияния радикалов. Они снижают скорость окислительных процессов, что позволяет атлету тренироваться гораздо дольше. Пищевые ферменты, содержащиеся в добавке, способствуют более быстрому перевариванию и дальнейшему усвоению поступающих питательных элементов. В комплексе, направленном на повышение показателей производительности, присутствуют растительные вещества. Они оказывает непосредственное влияние на возрастание работоспособности спортсмена.
Как принимать Animal Pak
Рекомендуемая суточная дозировка составляет один пакетик. Его принимают после трапезы раз в день. Профессиональным атлетам, принимающим участие в соревнованиях, требуется больше питательных веществ, а, следовательно, и удвоенная дозировка. Употреблять нужно по пакетику дважды в день. Главное, выдерживать паузу между приемами, равную как минимум четырем часам.
Этот комплекс витаминов прекрасно сочетается со многими другими спортивными добавками. Продолжительность одного курса Анимал Пак равна времени, за которое атлет полностью принимают всю упаковку. У соревнующихся спортсменов курс короче, нежели у тех, кто не выступает на профессиональном уровне. Согласно медицинским общим рекомендациям, возобновлять прием после отмены витаминно-минерального комплекса можно через месяц.
Отзывы об Animal Pak
Большинство спортсменов отзываются о комплексе в положительном ключе, что подтверждает спрос на добавку, который выше, нежели на аналоги. Не все довольны достигаемыми результатами. Есть атлеты, которые не отмечают никаких негативных моментов, но и остаются не полностью удовлетворены приемом комплекса. Это обусловлено тем, что производитель зачастую позиционирует добавку как отличного помощника в приросте мускулатуры и увеличении силы.
Анимал Пак помогает восполнить дефицит важнейших питательных веществ. Чтобы мышечные ткани и сила возрастали, нужно пить креатин, протеин, гейнеры. Добавка позволяет сидеть на диете или сушиться, не беспокоясь о том, что организм и тренировки будут «страдать» от недостатка витаминов, аминокислот, минералов и так далее. Если цена комплекса кажется неоправданно высокой, всегда можно сбалансировать рацион так, чтобы получать все нужные вещества.
Как выбрать правильные витамины?
Под жилищно-коммунальным комплексом услуг принято подразумевать услуги, которые предоставляются населению, проживающему в жилищном фонде, с целью поддержания жизненного комфорта. Правительством РФ в мае 2006 года было принято постановление, в котором чётко прописаны обновленные правила о предоставлении населению жилищных и коммунальных услуг.
Необходимость внесения дополнений в Коммунальный Кодекс была мотивирована принятым в 2005 году новым Жилищным Кодексом РФ , правила которого кардинально отличаются от ранее действующих законов принятых в 1994 году. В новом законодательстве чётко разъясняется, каким способом и в каком объёме будут, предоставляться жилищно-коммунальные услуги и как рассчитывается оплата за них.
Общие понятия жилищного фонда
В Жилищном Кодексе РФ, а именно в статье 15 обозначено что под строениями, являющимися жилыми принято понимать изолированные постройки, которые считаются недвижимым имуществом, пригодным для комфортной и постоянной жизни физических лиц. Такие помещения должны отвечать установленным законом санитарной и технической нормам и другим правилам, действующего законодательства. При этом помещения такого рода подразделяются по типам:
- частный дом или его часть;
- квартира или её часть;
- отдельная комната.
Говоря о комплексе жилых строений можно обозначить что, они в совокупности являются жилищным фондом. Проще говоря, это все жилые помещения, располагающиеся на территории нашего государства. При этом в соответствии с формой собственности, жилищный фонд , можно подразделить на следующие категории:
- жилищный фонд, являющийся частной собственностью;
- жилищный фонд в собственности государства;
- жилищный фонд, принадлежащий муниципальным органам.
Сразу хочется уточнить, что все жилые строения имеют вспомогательные помещения, предназначенные для удовлетворения бытовых и других потребностей физических особ проживающих в квартире. Исключением являются: балконы, лоджии, веранды и террасы. Также в большинстве построек существуют технические этажи – цоколь, подвал и другие подобные помещения. Помимо этого, к жилому строению может прилагаться участок возле квартиры - земля, примыкающая к дому.
Жилищно-коммунальные услуги
Исходя из того, что было изложено ранее, можно прийти к заключению, что под жилищным комплексом услуг подразумеваются услуги, которые должны оказываться организациями с целью поддержания необходимого состояния строения в соответствии с техническими и санитарными нормами, предъявляемыми к жилым сооружениям и сопутствующему оборудованию. А именно коммуникациям и другим объектам коммунального предназначения.
В случае с многоэтажными постройками спектр жилищно-коммунальных услуг обеспечивается товариществами , в которые входят собственники недвижимого имущества. Также предоставление коммунальных услуг может выполняться управляющей организацией. Помимо этого в случае непосредственного управления ЖКУ предоставляют сами жильцы дома.
Также хочется отметить, что под предметами такого рода подразумеваются объекты, относящиеся к внешнему обустройству территории города либо другого населённого пункта. К такому внешнему благоустройству относятся: зеленные насаждения, автодороги, дорожки для велосипедистов, инженерные защитные сооружения, освещение улиц и многое другое. Также хочется упомянуть детские площадки, автостоянки, и другие сооружения и конструкции, размещаемые на территории вокруг жилого строения.
Во время поддержания или при восстановлении соответствующего технического состояния жилых сооружений или при приведении зданий, коммуникационных систем и объектов, имеющих коммунальное назначение в надлежащие санитарно-гигиенические нормы, исполнителем фактически выполняется их эксплуатация .
Хочется отметить, что в настоящее время эксплуатационные периоды условно подразделяются по временам года – это осенне-зимние и весенне-летние. Исходя из такого разделения временных периодов, эксплуатационными предприятиями проводятся регламентные мероприятия по части обследования жилищного фонда и его эксплуатационного контроля по части элементов строений и сопутствующим им сооружений.
Исходя из эксплуатационных периодов организации, в чьих ведении находятся строения, выявляют повреждённые и неработающие элементы
жилых помещений и сопутствующих коммуникационных систем. Под такими элементами и системами подразумеваются те, которые не отвечают эксплуатационным требованиям, предъявляемым к ним. При этом под эксплуатационным показателем помещения подразумевается комплекс характеристик, к которым относятся технические, объемно-планировочные, санитарно-гигиенические, экономические и эстетические параметры строения.
Далее, предприятием, занимающимся эксплуатацией жилых строений, учитываются параметры физического износа , которые определяют исходя из ГОСТа. При этом физический износ - это показатель, характеризующий явные изменения в техническом состоянии помещения в сравнении с тем, которое, было первоначально. Также в некоторых ситуациях может приниматься во внимание моральная изношенность строения, которая характеризует параметрические несоответствия важнейших характеристик, которые определяют условия проживания и качества комплекса коммунальных услуг, предоставляемых населению.
Мероприятия по техническому обслуживанию
В соответствии с информацией, которая была получена во время проведения осенне-весенней проверки, формируют дефектную документацию и подготавливают строение к ремонту. При этом ремонтные работы представляют комплекс мероприятий, направленных на восстановление исправности или рабочего состояния строения, а также восстановление ресурса коммуникационных систем и составных частей. Сразу же хочется отметить, что в зависимости от сложности дефектов строения выполняют текущие или капитальные ремонты помещения .
- Под текущим ремонтом подразумевается ремонт здания , проводимый с целью восстановления рабочего состояния или исправности строений, сооружений, коммуникационных систем, а также объектов несущих жилищно-коммунальное значение. При этом проводиться частичное восстановление ресурсов с полной заменой составных узлов, имеющих ограниченную номенклатуру, в объёме, соответствующем параметрам, прописанным в нормативной или технической документации.
- В свою очередь, под капитальным ремонтом строений подразумеваются ремонтные работы , выполняемые с целью восстановления ресурсов сооружений, коммуникационных систем и других коммунальных объектов с заменой всех необходимых составных узлов, в том числе и базовых. При этом капитальные ремонтные работы могут заключаться в замене узлов или восстановлении отдельно взятых конструкций либо целых частей и сопутствующего оборудования строения в связи с разрушениями или сильным износом.
В перечень капитальных ремонтных работ также могут быть включены работы, которые по характеру относятся к текущим мероприятиям, но проводятся по причине капитального ремонта. Также хочется упомянуть и о ремонтных работах, проводимых с целью поддержки, которые выполняются в ветхих постройках, не подлежащих в ближайшее время сносу.
Исходя из рассмотренного ранее, предприятия, которые выполняют эксплуатационные мероприятия, фактически занимаются содержанием строений . Также этими же предприятиями в рамках содержания жилых построек осуществляется техническое обслуживание - комплекс мероприятий по поддержанию работоспособного состояния частей сооружения и заданных характеристик, а также режимов функционирования его технических узлов.
Проведение обработки инцидентов
Исходя из всех проводимых работ, организацией, осуществляющей содержание строения, сформировывается как текущий, так и капитальный вид ремонта жилых сооружений исходя из дефектных ведомостей. Чтобы обслуживание жилого строения было эффективным нужно проводить диспетчеризацию работ по обслуживанию строения. Этот вид услуг подразумевает ряд комплексных операций
приёма, регистрации, учёта заявок населения на проведение жилищно-коммунальных услуг, а также контроля по их выполнению.
Благодаря проведению диспетчеризации выявляется состояние аварийности строений и мероприятий по их устранению. В такой ситуации это обусловлено комплексом операций первой необходимости связанных с безотлагательным устранением аварий и поломок, а также с целью сохранения условий, которые необходимы для полноценного жизнеобеспечения населения.
Помимо этого в мероприятия по содержанию жилых домов входят услуги по санитарии , то есть очистке жилищного массива и территорий вокруг строения. Проще говоря, работы по поддержанию санитарно-гигиенического состояния жилого фонда. Сюда включены и работы связанные с содержанием и уходом за растительными насаждениями, расположенными на придомовой территории – это посадка газонов, обустройство цветников, пешеходных дорожек и детских площадок, посадка деревьев и кустов, а также уход за ними на территории жилищного фонда.
Коммунальные услуги – что подразумевается?
Ранее были рассмотрены все жилищные услуги, которые предоставляются населению. При этом существуют и отдельные коммунальные услуги
, предоставляемые предприятиями потребителям. Под коммунальными услугами подразумеваются услуги по подаче холодной, и горячей воды, водоотвода, подачи электроэнергии, газа и отопления. Благодаря такому виду услуг обеспечивается комфорт проживания физических лиц в жилых строениях.
Хочется отметить, что на сегодняшний день исходя из действующего на территории нашего государства закона, к коммунальным услугам не относятся работы по вывозу отходов. При этом состав коммунальных услуг, которые предоставляют населению, определяется из степени благоустройства жилых помещений, снабжённых инженерными конструкциями, предназначенными для поставки населению следующего ряда услуг:
- подача холодной воды – обеспечение населения холодной водой пригодной для питья в требуемом объёме по обустроенной водопроводной сети в квартиры или дома;
- подача горячей воды – бесперебойное предоставление горячей водой соответствующего качества, которая подаётся в требуемом объёме по обустроенным коммуникационным сетям в квартиры;
- отвод отработанной воды - отвод бытовых стоков из жилых помещений по обустроенной канализационной сети;
- подача электроэнергии – бесперебойное обеспечение жилых помещений электроэнергией в надлежащем объёме и установленном качестве по обустроенной электросети;
- снабжение газом – бесперебойная подача надлежащего качества газа потребителю в полном объёме по присоединённому газопроводу;
- отопление - обеспечение жилищного фонда теплом в отопительный период в должном объёме для поддержания температурного режима в помещении в соответствии с нормами.
Жилищно-коммунальные услуги – подводим итоги
В соответствии с перечисленными ранее мероприятиями, предоставляемыми предприятиями, на обслуживании которых находится жилищный фонд, и состоит комплекс жилищно-коммунальных услуг
. В данной ситуации два отдельно взятых понятия жилищных и коммунальных услуг не могут осуществляться по отдельности.
Исходя из этого предприятия , предоставляющие комплекс жилищно-коммунальных услуг в большинстве случаев являются их производителями либо выступают в качестве посредников. Следовательно, такими исполнителями различных видов коммунальных мероприятий производится начисление, на их оплату исходя из объёмов предоставленных услуг. Как правило, начисление производится с использованием соответствующих формул и информационно-вычислительных систем.
Комплекс услуг по перевозке грузов. Перевозка груза - это больше, чем просто доставка продукции от двери отправителя до двери получателя. Это еще и целый комплекс работ по подготовке к транспортировке, а также мероприятия, сопутствующие непосредственно перевозке.
Поэтому перед тем, как подписать договор с транспортной компанией на осуществление грузоперевозки , внимательно прочитайте, какие именно услуги входят в стоимость доставки. Кроме того, будет полезным узнать о дополнительных возможностях, предлагаемых данным оператором.
Что входит в комплекс мероприятий по перевозке груза?
Безусловно, спектр возможностей разных разных транспортных компаний отличается. Однако большинство крупных операторов предлагают идентичный набор работ. В комплекс транспортных услуг входит:
- Непосредственно перевозка груза.
- Логистика грузоперевозки.
- Подготовка груза.
- Оформление документов на грузоперевозку.
- Экспедирование груза.
- Отслеживание груза во время транспортировки.
- Погрузка и разгрузка грузчиками.
- Страхование.
Несколько подробнее о каждой из перечисленных выше услуг.
Перевозка груза
Перевозка груза осуществляется на основании договора, который обязательно заключается между транспортной компанией и клиентом, заказывающим услуги перевозки груза. При этом выбор транспорта происходит с учетом специфики груза, его габаритов, дальности перевозки и т. д. Транспортные компании, в распоряжении которых большой автомобильный парк, подбирают для осуществления каждого заказа наиболее экономичный и надежный вид транспорта.
Логистика грузоперевозки
Логистика - это разработка оптимального маршрута для перевозки. При этом сотрудники отдела логистики транспортной компании учитывают специфику груза, особенности режима движения на разных участках трассы, ее протяженности и т. д. От того, насколько правильно выполнена логистика во многом зависит успех всей грузоперевозки.
Подготовка груза
Подготовка груза - это, прежде всего, его упаковка. В распоряжении транспортной компании - специальные материалы и оборудование для упаковки и фиксации груза, благодаря чему обеспечивается его сохранность в процессе перевозки. Некоторые компании предлагают своим клиентам также услугу консолидации груза. То есть объединения нескольких партий товара, принадлежащих разным заказчикам для отправки их в одном вагоне, автомобиле, на корабле или самолете.
Оформление документов
Перед тем, как груз будет отправлен, необходимо оформить целый список документов. Зачастую эта работа, особенно если речь идет о международной грузоперевозке, занимает достаточно много сил и времени клиента. Ошибки же или отсутствие одного из обязательных документов могут служить причиной задержки товара в пути или на таможне. Транспортные компании предлагают свою помощь в оформлении документов. Благодаря этой услуге значительно увеличивается скорость доставки груза.
Экспедирование груза
Экспедирование груза - это его сопровождение в процессе грузоперевозки. Безусловно, клиент может следовать за транпортируемым имуществом. Однако когда это невозможно или клиент просто не имеет на это время, можно воспользоваться соответствующей услугой в специализированной компании. Более того, это необходимо, если речь идет о доставке ценных грузов.
Отслеживание груза
Современные системы навигации, которые есть в большинстве транспортных компаний, позволяют отслеживать местонахождение груза в любой момент грузоперевозки. Таким образом клиент может контролировать, насколько соблюдается график доставки груза, а также проверять его сохранность.
Услуги грузчиков
Если Вы заказываете услуги грузоперевозки в крупных транспортных компаниях, Вам не нужно беспокоиться о том том, где нанять людей для погрузки и разгрузки товара. Более того, груз обязательно страхуется транспортной компанией. Поэтому оператор грузоперевозок несет ответственность за доверенное ему имущество и в случае нанесения ущерба имуществу клиента во время его погрузки или разгрузки, гарантирует выплату компенсации.
Страхование груза
Страхование груза - это обязательная процедура для всех без исключения транспортных компаний и гарантия того, что все интересы клиента защищены, независимо от того, какие непредвиденные ситуации могут случиться в процессе транспортировки груза.
Перед тем, как поставить подпись на договоре о сотрудничестве, задумайтесь о том, устраивает ли Вас спектр услуг, которые Вам готова предложить транспортная компания.
